053 | Zwei Jahre RUHEPOL: Ein Blick hinter die Kulissen und eure Lieblingsfolgen

00:00:04: Hey, schön dass du da bist.

00:00:05: Du hörst Ruhepool – der Podcast für Menschlichkeit im Business!

00:00:10: Vielleicht kennst du das.

00:00:11: in einem Seminar oder Retreat hast du erlebt wie es ist wenn Masken fallen und echte Verbindungen entsteht?

00:00:17: Und du wünsch dir, dass es im Alltag genau so bleibt.

00:00:21: Doch zurück im Job oder an deiner Selbstständigkeit holt dich schnell der alte Modus von Funktionieren und Anpassen wieder ein.

00:00:28: Hier erfährst du wie du Menschlichkeit mitten im echten Leben lebst.

00:00:32: Ich bin Theresa Ackermann, dein Host.

00:00:34: Für weniger müssen und mehr Mensch sein!

00:01:09: Ich habe tatsächlich am achtentzwanzigsten achten und irgendwie fällt mir jetzt erst auf, dass das irgendwie mein Geburtstatum mal zwei ist.

00:01:17: Also ich hab ja am vierzehnten vierten Geburtstag und es ist am achtenzwanzigten achten habe ich den Trailer zwaytausendvierundzwanzigh von meinem Podcast veröffentlicht.

00:01:29: Und das heißt morgen ist es zwei Jahre her.

00:01:34: also morgen weil dieser Podcast jetzt am siebenzwanzzigsten achte.

00:01:42: Und ja, ich möchte das heute einfach mal als Anlass nehmen zurückzuschauen und möchte dir einerseits erzählen.

00:01:51: Wie geht es mir gerade mit meinem Podcast?

00:01:53: Was ist da bei mir so los?

00:01:54: Möchtet ihr auch nochmal einen leichten Einblick in das geben was gerade bei mir im Business los ist?

00:02:01: also dass ein bisschen miteinander verbinden, dass du eine Idee hast was bei mir passiert?

00:02:06: weil ich glaube ich habe zuletzt häufig über meine Nervensystemveränderung und Nervenystemschifts erzielt, aber habt ihr weniger einen Einblick in mein Business gegeben und was da passiert?

00:02:16: Und ja, da dachte ich das passt eigentlich gut wenn ich dir das heute mal erzähle.

00:02:21: Danach habe ich noch überlegt sowie vor einem Jahr dass ich dir auch noch einen Ein Blick in eure und meine Lieblingsfolgen gebe.

00:02:33: Das heißt Ich wert!

00:02:36: Einfach ein bisschen, ich habe nochmal mir die Statistiken angeschaut und geguckt was eure Lieblingsfolgen im letzten Jahr waren.

00:02:43: Und genau dazu gebe ich auch einen kleinen Einblick.

00:02:49: Ja mein Podcast!

00:02:52: Also erst mal muss ich sagen, dass ich meinen Podcast wirklich liebe.

00:02:55: Weil ich nach wie vor – und du kennst ja vielleicht auch mein Historie mit Social Media

00:03:00: usw.,

00:03:01: weil ich einfach nach wie vorher den Longform-Content so viel mehr mag.

00:03:05: Und ich mag es auch nach wie vorextrem, dass sich hier einfach tiefer in die Themen reingehen kann.

00:03:11: Ich stehe ja für Langsamkeit und Tiefe und dementsprechend ... Ja, merk ich einfach das Podcast.

00:03:20: Einfach genau das Format ist was zu meiner Art von Arbeit auch gut passt.

00:03:25: Gleichzeitig liebe ich den Podcast auch sehr weil... Ich merke immer wieder dass durch den Podcast noch mal mehr Klarheit in mir entsteht und ich finde es immer wieder spannend weil.. ...ich kriege immer wieder als Feedback und Resonanz-Botteryser du bist immer so klar.

00:03:42: Und dann denk' ich immer so heil kracker bin ich immerso klar?

00:03:45: Ich fühle mich total unklar!

00:03:48: Und was mir aber immer bewusster wird, ist dass ich oft eine Phase von Unklarheit habe.

00:03:54: In der ich Dinge ausprobiere, in der ich das dann mache und in der vielleicht auch mal Fehler mache oder einen extra Schleife wandere usw.. Dann entsteht aber irgendwann eine Klarheit und die kommt aber wirklich aus einem verkörpertem Wissen heraus.

00:04:12: Und das merke ich halt, dass es auch was für meinen Podcast extrem hilfreich ist.

00:04:17: Dass ich oft zu Themen habe die mich beschäftigen und dann reflektiere ich das im Alltag beobachte mein Nervensystem.

00:04:24: Schau mir an wie das bei mir ist und recherchier dann manchmal auch noch was eigentlich die Theorie dazu sagt... ...die neue Wissenschaften dazu sagt!

00:04:37: Dann komme ich mehr und mehr zu meinem eigenen verkörperten Wissen.

00:04:41: Und ich merke halt, dass dieses Thema verkörpertes Wissen auch gerade in diesen Zeiten von KI mir immer, immer wichtiger wird.

00:04:47: So dieses, das sich wirklich aus meiner Erfahrung spreche... Dass ich dir nicht irgendwas erzähle was ich irgendwo gelesen habe sondern dass ich sagen kann hey bei mir hat es und ist gar nicht funktioniert.

00:04:58: Ich mach's deshalb so und so weil ich merker da komme ich in den Fluss zum Beispiel Weil ich finde es werden daraus viele viele Dinge erzählt die oft nicht falsch sind Aber die nur für bestimmte Nervensystemen zuständig stimmen.

00:05:15: Und ich hab das früher immer ganz viel gehabt, da sich dann irgendwelche Sachen gelesen habe und dachte, oh, das muss ich jetzt machen!

00:05:23: Ich hab aber nicht kapiert dass es für meinen Nervenystem gar keine gute Idee ist sondern mich noch tiefer dysregulieren würde.

00:05:33: Dann hat mich auch manchmal falsch gefühlt um dann halt irgendwann zu merken ah ok aus nervensystems Sicht Macht es gar keinen Sinn, dass ich das mache.

00:05:43: Es macht viel mehr Sinn, daß das was ich eh schon immer gefühlt habe, dass sich genau dem folge und das ist sowas ja was mich einfach auch immer wieder fasziniert und daraus entsteht dann oft eine Klarheit die ich habe.

00:06:03: Und gleichzeitig möchte ich einfach immer sagen bei allem, was ich erzähle und sage.

00:06:07: Es ist mir auch wichtig dass du halt genau in dieses Gefühl von Scheiße die Tereza erzählt das müsst ihr sich so anfühlen und es müsste so sein, dass du genau da rein nicht kippst sondern dass du dir erlaubst in deiner eigenen Wahrhaftigkeit zu bleiben.

00:06:20: Das finde ich manchmal nicht leicht weil wie gesagt ich selber habe oft eine Herausforderung und bin oft lange unklar habe ich das prozessiert und dann entsteht eine Klarheit aus dem verkörperten Wissen heraus.

00:06:33: Ja, und dabei hilft mir total dieser Podcast in dieses verkörperte Wissen zu kommen weil ich natürlich hier manchmal auch, weiß ich nicht ne halbe Stunde über irgendein Thema erzähle und damit ich das wirklich dir vertieft auch erzählen kann ist es natürlich wichtig dass ich mich auch vertiebt mit dem Thema beschäftige Und das finde ich mega megacool und macht mir einfach wahnsinnig viel Freude.

00:07:01: Ja, von daher bin ich total dankbar dass es diesen Podcast gibt!

00:07:06: Und ja, Frau Böhne möchte mich auch bei dir bedanken weil ich sehe immer wieder das Menschen mir entweder eine E-Mail schreiben oder diejenigen die meine Handynummer haben melden sich auch mal per Sprachnachricht bei mir wenn sie irgendwas inspiriert was ich hier erzähle oder vielleicht auch bestätigt.

00:07:23: und ich möchte dich einfach nochmal danken wenn du dich bei mir meldest.

00:07:27: gar nicht so leicht.

00:07:28: Ich finde manchmal ist es so, ich sitze dann hier und denke mir so, ah, ich habe Lust über das Thema zu sprechen?

00:07:35: Und ich glaube von den letzten Folgen die ich hatte war dieses Generationen-Thema ein gutes Beispiel.

00:07:40: Ich hab ja einen Podcast über Generationen gemacht.

00:07:44: Da habe ich vorher gesagt, du bist überhaupt keine Expertin über Generation!

00:07:48: Und gleichzeitig hat mich das total geholfen darüber mal zu reflektieren... auch da in meinen Verkörper das Wissen zu gehen und dann irgendwann zu sagen, ich mach jetzt mal mutig ein Sprech darüber.

00:08:02: Und dann hab' ich kurze Zeit später von jemandem gehört, die Folge fand ich total hilfreich und die fanden die total gut so und ich dachte so cool!

00:08:11: Das hilft mir manchmal vor allem wenn ich so unsichere Themen habe wo ich vorher denke, ist es eine gute Idee wenn ich darüber spreche?

00:08:20: wenn ich einfach auch einen Resonanz kriege.

00:08:22: Und daher vielen, vielen lieben Dank!

00:08:24: Wenn du mir immer mal wieder schreibst wie gesagt Sprachnachrichten krieg ich manchmal auch und auch... Ich sehe immer wieder auch Bewertungen oder auch gerade bei Spotify kann man ja auch Kommentare bei einzelnen Folgen machen und das finde ich echt super, super lieb.

00:08:42: und erstmal vielen liebem Dank weil du mir damit natürlich auch Eher eine Resonanz gibst und ich glaube mir hilft, diese Resonance immer wieder auch zu schauen.

00:08:52: Und mutiger zu werden wenn ich wirklich meinen Empfohl sinnvollke und denke das ist ein Thema wo ich mich auch ein bisschen shaky fühle aber ich habe trotzdem Lust mal drüber zu sprechen dass ich erlaube auch ja go for it!

00:09:06: Dass sich mehr erlauber dieser Themen auch wirklich aufzunehmen.

00:09:15: Da her erstmal danke wann immer du dich bei mir gemeldet hast und auch wenn du denkst ja Theresa stimmt ich höre dir eigentlich schon eine ganze zeit lang zu.

00:09:25: Und finde es echt cool was du machst.

00:09:27: dann kannst du mich echt auch super unterstützen, wenn du den Podcast mit anderen lieben Menschen teilst oder auch den podcast auf irgendeiner App bewertest oder auch mir einfach ne persönliche Nachricht schickst.

00:09:41: das ist wirklich sehr, sehr hilfreich und da würde ich mich total darüber freuen wenn du dir derzeit für nehmen möchtest.

00:09:49: Und somit meine Arbeit ein bisschen unterstützt.

00:09:52: Das wäre super!

00:09:55: Genau...und ja von daraus habe ich Lust ein bisschen zum nächsten Thema überzugehen und dir zu erzählen was gerade eigentlich behind the scenes bei mir so los ist.

00:10:11: Also was gerade bei mir passiert, ich glaube wie gesagt über mein Nervensystem rede ich immer mal wieder.

00:10:16: Was ich da auch für Veränderungen tippt spüre aber heute mal mehr.

00:10:20: Was passiert denn auf der Business Ebene?

00:10:21: Bei mir?

00:10:24: und Ich finde es auch super spannend weil das hat natürlich auch wieder viel mit meinem Nerven System zu tun.

00:10:32: Und zwar war's im Februar so dass sich ein paar Sachen hatte wo ich dachte die müsste ich eigentlich in meinem bis in das mal angehen.

00:10:42: Also zum Beispiel habe ich meinen Coaching-Prozess überarbeitet, also quasi der Prozess wie du durch mein Coaching gehst und hab dann überlegt dass sich das auch auf die Webseite bringen will bla bla bla und hatte dann aber immer mehr dieses Gefühl, dass es aber auch noch nicht fertig ist und mir wurde dann irgendwann immer klar, dass ich eigentlich mein eigenes Modell entwickeln will weil ich habe ja inzwischen wirklich viele Ausbildungen gemacht.

00:11:11: Ich hab aber auch viele zusätzliche Dinge gemacht, einfach wo ich mich weitergebildet habe und und und.

00:11:18: Und merke dass mich eigentlich schon seit einiger Zeit ein bestimmtes Modell immer begleitet und ich in das immer mehr alles rein bringe.

00:11:30: Und... ...ich habe gemerkt, eigentlich habe ich voll Lust meine Arbeit genau auf dieses Modell aufzubauen habe auch gemerkt, dass ich mir dafür Zeit lassen möchte.

00:11:45: Weil ich so die Tendenz erlebe grundsätzlich würde ich sagen aber auch jetzt bei mir ... Ich bin ja seit drei Jahren selbstständig das es oft dann die Gefahr gibt... Oh!

00:11:58: Ich will jetzt mein eigenes Modell entwickeln und dann so diese Gefahr geht okay und dann muss sich das jetzt machen und dann setze ich mich jetzt da dran und arbeite drei Stunden da drin.

00:12:08: Und ich merke aber immer mehr dass es für mich nicht stimmt und nicht so funktioniert.

00:12:16: Also im Sinne von, das Gras wächst nicht schneller als wenn man daran zieht – da gibt's doch diesen schönen Spruch!

00:12:25: Und ich merke halt immer wieder, dass es dann die Tendenz in mir gibt, dass ich am Gras ziehen will.

00:12:32: Ich habe gesagt im Februar, nee, und das mache ich jetzt mal nicht so sondern ich lasse mich da vollkommen frei Und ich achte jetzt eher von Woche zu Woche darauf, dass ich immer mal wieder Tage habe wo ich keine Termine zum Beispiel hab.

00:12:49: Und an dem Tag schaue ich dann wo meine Impulse hingehen und manchmal lese ich dann ein Buch, manchmal höre ich dann einen Hörbuch, manchmal schreibe ich Ideen auf, manchmal mache ich was ganz ganz anderes das gar nichts mit meinem Business zu tun hat.

00:13:05: Und das Spannende ist halt manchmal kommen auch die Dinge dann einfach so zu mir.

00:13:08: Also ich hatte heute morgen einen Termin, wo ein Aspekt, mit dem ich mich... Wo ich schon längeren Fragezeichen hatte in mir, mit denen ich mich noch mal beschäftigen wollte, auch im Bezug auf mein Modell, wo das quasi beantwortet worden ist.

00:13:23: und der Termin ging eigentlich, weil es ist so ein Hobbygrad von mir dass ich mich wieder einmal mehr mit Visualisierungen beschäftige, ging eigentlich um Visualisierung.

00:13:32: Es ging also eigentlich um was ganz ganz anderes und zwar Yes, genau das ist es wie ich's mir vorstelle.

00:13:41: Und das erlaube ich mir gerade auch mehr und mehr in der Entwicklung von meinem Modell dass ich Freiraum habe.

00:13:54: Freiraumen dafür dass es entstehen kann und ich nicht am Gras ziehen muss.

00:14:02: Und dabei ist auch Teil meiner Arbeit Worüber es in dem Modell geht.

00:14:11: und am Ende ist ein Modell, wo's uns nerven das Thema unter anderem geht.

00:14:14: Aber am Ende so mit dieser großen Herausforderung wie können wir wirklich ein lebendiges verbundenes erfülltes Leben leben?

00:14:24: Es braucht dafür!

00:14:26: Und ich beschäftige mich halt selber damit auch viel.

00:14:31: ne also ich beobachte mich viel Ich schaue wann kippe ich da raus Wann fällt mir leicht Was kann ich daraus lernen, was kann ich aus meinem eigenen Nervensystem zuständig lernen?

00:14:40: Ich beobachte es bei anderen.

00:14:42: Also all diese Dinge mit denen beschäftige ich mich halt sehr viel.

00:14:46: und ja auch da ist mir wieder dieses Thema Walk Your Talk extrem wichtig.

00:14:51: also das halt mein Modell nicht irgendein theoretisches Kunstwerk am Ende ist sondern dass es wirklich auch für ausverkörpert verkörpertem Wissen heraus entsteht und das finde ich mega mega spannend.

00:15:08: Zum Beispiel das einen Aspekt, mit dem ich mich jetzt in den letzten Wochen mehr beschäftigt habe ist das Thema Flow.

00:15:14: Also gerade wenn ich zum Arbeiten geht wie komme ich mehr in Flow-Zustände?

00:15:19: Vielleicht hast du meinen Newsletter im August gelesen und hab' ich da noch intensiver drüber geschrieben... Wie wir in Flow Zustände kommen oder wie mir das auch gerade gelingt was mir dabei hilft weil Ich finde diese ganzen Sachen klingen immer toll und man denkt sich, ja das hätte ich auch gerne.

00:15:42: Und dann haben wir es auch manchmal.

00:15:43: Manchmal merken wir heute bin ich voll im Floh gewesen aber wir stellen es erst hinterher fest.

00:15:49: und dann ist die Frage immer mehr wenn ich da mehr reinkommen will was braucht's eigentlich für mal ein Nervensystem?

00:15:58: Was hilft mir?

00:16:02: Das beschäftigt mich gerade sehr Und finde ich mega, megaspannend und beobachte da auch mein Nervensystem.

00:16:09: Weil mein Nervensystem natürlich oft in so Dinge kippt wie Ja aber du wolltest heute diese fünf Dinge machen?

00:16:17: Was ist denn jetzt hier los?

00:16:18: Du musst jetzt aber mal langsam die und die Aufgabe angehen weil sonst wird das heut nichts mehr!

00:16:23: Und woops ist der Flow vorbei.

00:16:26: Kannst du dir vielleicht vorstellen... Wenn ich da nicht aufpasse dann Fall ich sofort raus, komme in so ein Nichtmus.

00:16:35: Bin nur noch am Funktionieren.

00:16:36: Mache, mache, mache und mach's nicht wirklich aus einer

00:16:39: Verbundenheit.".

00:16:40: Und da beobachte ich mich halt sehr genau.

00:16:42: Ah okay!

00:16:44: Stimmt das eigentlich?

00:16:45: Stimmt dieser Gedanke, dass ich das jetzt machen

00:16:47: muss?!

00:16:48: Stimmt es überhaupt, dass sich das nicht schaffe?

00:16:51: Und dann... Okay wie kann ich vielleicht drinnen bleiben in meinem Flow?

00:16:58: merke ich auch, dass sich eine Aufgabe die ich eigentlich für morgen geplant habe.

00:17:01: Gerade viel lieber machen möchte und es ist auch vollkommen okay, weil's keine Deadline gibt wenn nicht genau das switche und dann switch' ich vielleicht.

00:17:09: also das merk ich halt das ist für mich mega megaspannend.

00:17:13: Also tatsächlich ist es auch so mit diesem Podcast heute.

00:17:16: Ich hatte mir als Wochenziel vorgenommen, dass ich diesen Podcast in dieser Woche aufzeichne Und Heute is Dienstag und ich würde sagen bis vor einer halben Stunde wusste ich noch nicht, dass ich den Podcast jetzt mache.

00:17:30: So und es ist eben so okay!

00:17:32: Ich habe jetzt Bock, ich will das jetzt machen und ich hab jetzt irgendwie auch gerade... Es regnet eh draußen.

00:17:37: Das ist irgendwie jetzt voll cool in dem Regen sich in dieses Zimmer einzusperren und jetzt den Podcast auszuzeichnen.

00:17:45: Ja und das finde ich halt mega mega spannend Und das hat am Ende auch wieder viel mit meinem Modell zu tun als in dem Modell halt wirklich darum geht wie kann ich mehr und mehr diesen ventralen Zustand, indem wir Flow erleben, in dem wir Verbundenheit erleben.

00:18:04: In dem wir uns lebendig fühlen.

00:18:06: In denen wir auch wenn es uns mal nicht so gut geht trotzdem im Kontakt mit uns selber bleiben können.

00:18:13: Indem wir auch, wenn wir mal eine konflikthaftere Situation haben, auch da immer noch in so einer Kontakt mit unserem Gegenüber und auch mit uns bleiben können wie komme ich mehr?

00:18:25: und Das ist das, was mich total fasziniert und ja auch mit dem Modell beschäftigt.

00:18:36: Und tatsächlich habe ich dazu ein ganz wichtiges Pairingspartner für dieses Thema, weil vielleicht hast du Folge vierzig gehört?

00:18:45: Da hab' ich Kalbner-Yoshi Interviewt.

00:18:47: Kalbler und ich wohnen ja nicht besonders weit auseinander eigentlich also wir wohn inzwischen sogar im selben Ort.

00:18:53: und da spannende es halt dass Kalbmer und ich eine sehr ähnliche Vision haben auch da einen sehr ähnlichen Wunsch haben.

00:19:03: Katna nennt das etwas anders als ich, die sagt immer wirklich vom Überleben ins Leben.

00:19:07: also ich will nicht mehr aus den Überlebensstrategien heraus und davon rede ich ja auch sehr viel.

00:19:12: Ich will nicht mir aus den überlebens Strategien heraus kreieren Und ich will auch ein Business nicht aus den Oberlebens strategien heraus aufbauen.

00:19:21: Und Katna und ich wir geben ja auch im BtoB Bereich gemeinsam Trainings und Workshops und Seminare zum Thema Nervensystem, wie kann ich mit Stress umgehen gerade in dieser heutigen Zeit?

00:19:35: Wo gefühlt das Hamsterrad jedes Jahr ein bisschen höher gestellt wird und der Alltagsschress oft sehr, sehr einnehmend ist.

00:19:43: Wie kann ich anders damit umgehen?

00:19:45: Wie kann Ich trotzdem gut im Kontakt mit mir bleiben?

00:19:48: Wie Kann ich vielleicht auch meine Grenze setzen je nachdem was gebraucht wird?

00:19:53: Und genau damit beschäftigen Kalbner und ich uns.

00:19:57: Und unser Prinzip ist aber auch da verkörpertes Wissen, das heißt auch wir beschäftigen uns ganz viel damit wie bauen wir unser Business nicht aus einem Überleben raus?

00:20:07: Und auch nicht aus dem Streit zu raus oder nicht aus diesem.

00:20:10: Wir müssen aber Umsatz machen!

00:20:12: Wir müssen noch einen Kunden haben!

00:20:13: Wir brauchen jetzt das sondern wirklich aus dem Okay Was spüren wir steht jetzt wirklich an?

00:20:22: Wo sind wir in der Freude?

00:20:24: und was ist der nächste Schritt?

00:20:26: Und da ist auch spannend, weil Kalbner hat auch noch ... Ist auch selbstständig.

00:20:30: Hat auch andere Auftraggeber.

00:20:33: Ich hab auch in meiner Selbstständigkeit andere Auftragtgeber und das ist irgendwie auch spannend.

00:20:39: Wie kommen wir da immer wieder zusammen?

00:20:41: Da experimentieren wir ganz viel.

00:20:45: Also ich einfach an unserer Zusammenarbeit extrem liebe, auch immer wenn wir uns treffen!

00:20:51: Dass es eigentlich eine Art von Zusammenarbeit ist.

00:20:55: Auch wenn ich an unsere ersten Trainingsgebe, die wir im letzten Jahr gegeben haben, dann merke ich halt gerade in dem allerersten Training wohl noch so Unsicherheiten.

00:21:06: Und zwar wird das jetzt wirklich gut?

00:21:08: und wie machen wir das?

00:21:09: Was sind die Stärken von einander da?

00:21:13: Wir waren wahnsinnig transparent auch mit unseren Ängsten gegenseitig umgegangen, haben sehr viele Masken auch abgenommen.

00:21:22: Da ist so eine Art von Zusammenarbeit entstanden, wo ich sage, boah!

00:21:26: Genau so habe ich es mir immer gewünscht.

00:21:29: Genauso habe ich immer gedacht, es muss Zusammenarbeit sein.

00:21:34: und gleichzeitig hab' ich mich immer geärgert und auch für die vielen Jahre, wo Ich angestellt war, weil ich dachte so poch diese ganzen Masken und dann dieses Ganze jetzt müssen wir das und dann müssen wir da so funktionieren.

00:21:45: Und aus politischen Gründen ist jetzt diese Entscheidung getroffen worden.

00:21:51: Jetzt müssen wir allen diesen auspolitischen Gründe dieser Entscheidung folgen.

00:21:55: Da habe ich immer gedacht so, hm.

00:21:58: Ist es das?

00:22:00: Ich hab' immer gespürt nein für mich ist es nicht.

00:22:03: und... Das ist mega interessant weil halt einfach kalt war und ich uns da wahnsinnig viel darüber austauschen weil wir das in unserem eigenen Businessaufbau von unserer Kooperation lieben.

00:22:15: und ja dass daher einfach für uns auch eine wahnsinnigt inspirierende Quelle ist und das beschäftigt mich einfach auch meine Kooperation und Kollaboration mit Kalbner.

00:22:26: Also wenn du da Interesse hast, und dir denkst Boah Theresa das klingt echt gut!

00:22:30: Und ich würde mir auch so wünschen dass in unserem Business weniger über Masken funktioniert und dass wir einfach generell mit Triggern aber auch mit Stress anders umgehen, dass wir anders miteinander kommunizieren, wenn zum Beispiel irgendjemand getriggert ist es dann nicht einer sagt So, ich entscheide das jetzt

00:22:47: z.B.,

00:22:48: und was machen wir jetzt so?

00:22:50: Sondern dass man vielleicht in einem Dialog bleibt offen bleibt oder auch diese ganzen Kaffee-Küchengespräche, die dann ja gerne passieren.

00:22:59: Wir erlässt dann alle mal übereinander und jeder lässt das über jeden

00:23:02: usw.,

00:23:04: weil das passiert da auch so gerne, dass Meetings am Ende in der Kaffeeküche nachbesprochen werden, wenn all diese dange Dinge nicht mehr notwendig sind, weil sie miteinander besprochen werden.

00:23:19: Das hat natürlich auch viel Mitmacht zu tun und also da spielen Spiele wahnsinnig viele Themen mit rein.

00:23:24: aber genau das Damit beschäftigen wir uns und bauen gleichzeitig unsere eigene Kooperation, Kollaboration so auf, dass wir genau das in unserer Zusammenarbeit nicht erleben.

00:23:41: Und das finde ich mega spannend!

00:23:44: Macht auch ganz viel Freude, inspiriert mich immer wieder – und ich merke auch immer wieder, dass sich dieses Potenzial, was ich schon lange lange fühle mit Kalbner dann lebe und dann in mir so eine Freude entsteht.

00:24:01: Weil ich, weil in mir dieser Teil ist der sagt ach wie geil!

00:24:05: Wie geil es ist nicht nur die Idee in meinem Kopf dass das viel geiler ist so zusammen zu arbeiten sondern es ist möglich Und Ich kann das hier wieder lernen wie ich das verkörpere statt dass es nur ne Idee is und ein Glaube das anders sein gehen könnte und das ist voll schön.

00:24:23: Ja Also das beschäftigt mich neben meinem Modell auch sehr.

00:24:26: Und es fließt am Ende natürlich auch ineinander.

00:24:31: Genau, wenn du dich jetzt fragst und gleichzeitig kennst du vielleicht die Antwort schon... Wenn ich denn rauskommen werde mit meinem Modelle und dass du da super neugierig bist?

00:24:42: Dann erinnere ich dich nochmal dran!

00:24:44: Das Gras wächst nicht schneller, wenn man daran zieht.

00:24:48: Genau das ist auch da das Prinzip.

00:24:54: Ich nehme auch immer mehr in mir meine weise alte Schildkröte an, ich habe da schon glaube ich mal hier im Podcast drüber gesprochen.

00:25:03: Ich merke halt dass es bei mir nicht mehr um höher schneller weitergeht sondern um tiefer langsamer und näher.

00:25:11: und deshalb habe ich mir aktuell für das Modell auch noch keinen Ziel gesetzt weil's ist noch nicht fertig und ich spüre einfach aktuell dass es es noch Raum braucht, dass es Raum braucht um sich zu entwickeln, um sich seine eigene Intelligenz auch hat.

00:25:29: Und dass ich genau aus dem rauskippen würde, sobald ich sagen würde... So!

00:25:35: Am einendreißigsten März, zwei tausend sieben zwanzig mache ich einen Workshop dazu und dann werde ich das der Welt vorstellen Ja?

00:25:42: Dann würde ich da mich in... Würde ich mich da einbremsen und dann würde ich anfangen am Gras zu ziehen.

00:25:51: Deshalb erlaube ich mir gerade den Raum und kann es dir tatsächlich noch nicht sagen Was ich sicher sagen kann, dass das nicht mehr dieses Jahr passieren wird und auch noch ein bisschen danach sicherlich dauern wird.

00:26:04: Weil einfach mein Herbst extrem ausgebucht ist und was ja auch super schön ist.

00:26:08: Also ich bin sehr viel unterwegs in den nächsten Wochen also ab Anfang September wenn ich sehr viel bei Kunden sehr viel in Trainings und auch darüber hinaus habe ich noch einige Aufträge und dementsprechend Ja, plus meine Weiterbildung, die ich ja auch noch mache.

00:26:29: Ich mach hier noch die Trauma-Ausbildung und da habe ich auch noch zwei Module im Herbst dazu.

00:26:35: Das heißt mein Herbst ist wirklich gut gebucht, gut voll.

00:26:40: Ich freue mich dann drauf.

00:26:43: Ich glaube ich hab's letztes Jahr auch mal entzielt dass ich letztes jahr auch schon so einen vollen Herbst hatte und da war ich vorher in so Überforderungsgefühlen und hatte das Gefühl so ob es nicht zu viel wird und so und hab dann gesagt ne und jetzt gehe ich da durch und schaue mal, wie es sich wirklich anfühlt.

00:26:58: Und überleg mir nicht vorher schon, dass das vielleicht anstrengend sein könnte sondern wenn.

00:27:02: dann ist es im Moment anstrendend.

00:27:05: Und daher bin ich schon sehr gespannt, wie ich dieses Jahr erleben würde und freue mich aber auf diese Phase wo jetzt einfach mehr los ist vor allem wenn dann jetzt im Herbst des Wetterschlechter wird und so freue ich mich wirklich einfach unterwegs zu sein.

00:27:19: An daher wird es noch einen Moment dauern mit meinem Modell.

00:27:27: Ja, ich glaube das reicht erstmal als kleiner Einblick in meine Selbstständigkeit.

00:27:33: Ein Thema kommt gerade noch wo ich Lust hab rüber zu erzählen und Teil von mir denkt aber ach vielleicht sollte ich es doch nicht machen, aber egal ich lasse es jetzt erzählts jetzt einfach!

00:27:41: Ich habe es eben schon mal angeschnitten, ich beschäftige mich auch grad wieder mehr mit Visualisierungen.

00:27:46: also weil ich habe schon lange den Wunsch eigentlich dass sich nach besser auch an meinen Trainings visualisieren kann Und habe auch schon vor drei, vier Jahren damit mal angefangen dass ich das lerne und ich verliere es aber immer wieder.

00:27:59: Und gleichzeitig merke ich da so einen Lust draufhabe!

00:28:04: Das heißt jetzt aktuell bin ich in einem Kurs weil es mir gerade hilft durch den Kurs drinnen zu bleiben um wirklich wieder regelmäßiger zu also visualisieren und das macht mir grad auch voll viel Freude und ich überlege tatsächlich auch dass ich dann irgendwann mehr und mehr an meine Coachings integriere.

00:28:22: Das ist noch alles Sarah, was ich jetzt hier erzähle.

00:28:25: Aber das sind so Sachen und warum erzähle ich dir das jetzt?

00:28:31: Weil ich einfach merke, ich habe eigentlich als Kind schon extrem gerne gemalt.

00:28:38: Ich konnte auch super, super lange zum Beispiel oder kann nicht heute noch.

00:28:41: Ich kann heute noch Dumbo malen also konnte ich damals perfekt und ich kann das heute noch, weil es so in meinem Gehirn ist.

00:28:48: Also diesen Elefanten von dem Walt Disney-Film Dumbo den kann ich heute nochmal malen.

00:28:55: Und das heißt Ich habe immer schon gerne gemalt und hab das aber so verloren.

00:29:00: und ich merke auch durch meine Ausbildung Meine Traumaausbildung dass ich einfach wieder mehr Raum den Dingen geben lasse, die ich als Kind gerne gemacht habe.

00:29:10: Wo ich heute immer wieder draufschau und denke eigentlich würde ich das gerne mal mehr machen und mir dann aber immer nicht die Zeit nehme.

00:29:18: Und ich merke es irgendwie so schön, dass ich mir dafür Zeit nehme – und das sind schon mehrere Sachen!

00:29:24: Ich hab angefangen zu stricken vor zwei Jahren, jetzt gerade anfange ich an zu visualisieren, ich lese wieder mehr Romane also solche Sachen einfach mal zu machen.

00:29:33: Das finde ich gerade richtig, richtig schön.

00:29:35: und ja bei dem Visualisieren die gehe auch davon aus dass es mehr und mehr allerdings auch Teil meines Businesses wird also das sich mehr mich mit Visualisierung auch ausdrücke und da habe ich auch voll Lust drauf.

00:29:49: Ich mir denke im Zeiten von KI ist es irgendwie auch cool wenn man was selber visualisiert und das auch per Hand gemacht ist.

00:29:57: und ja dann merke ich irgendwie Schauen wir mal, was draus wird.

00:30:03: Ich hab noch keine Ahnung.

00:30:05: Das sind gerade so die Gedanken.

00:30:07: Ja ... das noch als kleiner Nebendingen und ich find es aber trotzdem auch nochmal interessant für dich weil ich glaub einfach oder ich habe das für mich so festgestellt grade jetzt auch an meiner Traumaausbildung dass ich darüber habe ich auch in meinem letzten Newsseiter geschrieben ich möchte da auch noch meine eigene Folge drauf machen kurz abzureißen.

00:30:33: Und zwar ist oft die Herausforderung, wenn wir als Kind das immer wieder erleben und natürlich ist es nicht nur ein Erlebnis sondern man muss immer wiedererleben dass wir unseren Impulsen unsere eigenen Ideen und den eigenen Bedürfnissen nicht folgen dürfen dass wir dann ja quasi die Impulse wegdrücken müssen und ich musste meine Impulse weggedrücken dass das anstrengend ist Und dadurch kann sich im Nervensystem manifestieren, dass tun generell anstrengend ist.

00:31:08: Das ist etwas was ich aus meinem Leben extrem gut kenne.

00:31:14: Tun es eigentlich mit Anstrengung verbunden und dann gibt's gleichzeitig ein ganz großes Sehen endlich mal zu entspannen und endlich mal Ruhe zu haben weil ja alles andere so anstrend ist.

00:31:28: Und genau das ist gerade einfach auch ein Thema, mit dem ich mich sehr viel beschäftige.

00:31:31: Weil ich halt merke dass sich daraus möchte und ich möchte raus, dass tun anstrengend ist.

00:31:36: Da bewege ich mich auch grade mehr und mehr raus.

00:31:39: Das ist natürlich auch eine neue Lernprozess vom Nervensystem.

00:31:44: Da geht natürlich auch mit ein Her, dass ich wieder meinen Impulsen folge und das, wo ich Lust drauf habe.

00:31:50: Und sie entsprechend visualisiere usw.

00:31:53: Das heißt für mich ist es auch gerade ganz wichtig für mein Nervensystem, für mein eigentliches Freilägen von der Theresa die nicht mehr aus ihren Überlebensstrategien handelt.

00:32:05: Genau!

00:32:05: Es ist also ein großer Freilägungsprozess eigentlich und das macht ganz viel Freude.

00:32:16: Das war jetzt ein Blick von mir und jetzt habe ich mir noch aufgeschrieben oder für dich vorbereitet, die Lieblingspodcast-Folgen.

00:32:26: Und ich hab mir überlegt dass ich den Fokus auf die Folgen des letzten Jahres nehmen lege weil ich ja letzten Endes letztes Jahr auch schon so eine Rückblickfolge gemacht habe.

00:32:38: da habe ich auch schon die Lieblingsfolgen erzählt und daher habe ich mich überlegt das sich vor allem auf das letzte Jahr schaue.

00:32:45: Und trotzdem möchte ich sagen, welche Folge bislang die alle allermeisten gehört haben.

00:32:52: Und das ist tatsächlich einer meiner ersten... naja ganz ersten nicht aber für die Folge vierzehn Nervensystem und Immunsystem Die war tatsächlich vor einem Jahr auf schon Top.

00:33:05: Und ja, dass es halt auch wieder die Folge Vierzehn Das freut mich natürlich Einer meiner Lieblingszahlen neben der Vier Aber ich glaube, das ist einfach irgendwie durch dieses Immunsystem.

00:33:14: Das wird glaube ich oft gesucht.

00:33:16: Also ich habe das Gefühl, dass es die Folge, die auch am meisten vom Algorithmus Menschen vorgeschlagen wird.

00:33:21: Auf jeden Fall selbst in diesem Jahr ist sie noch top in den Download-Zahlen, obwohl das eine Folge von Februar oder März zwanzig...fünfundzwanzig ist.

00:33:33: Genau also das ist so.

00:33:34: die Topfolge kannst du gerne mal rein hören.

00:33:37: Nervensystem und Immunystem finde ich auch ein mega wichtiges Thema was ja sehr miteinander verknüpft ist.

00:33:46: Dann habe ich mir überlegt, welche Folge ist denn die?

00:33:54: Jetzt mal unabhängig von den Hörerzahlen, von denen ich am meisten Resonanz bekommen hab von euch!

00:34:00: Also wo Menschen sich bei mir gemeldet haben und mir eine Sprachnachricht geschickt haben oder oder oder.

00:34:10: Das ist tatsächlich die Folge thirty-fünf gewesen, also ohne dass ich das jetzt statistisch wirklich richtig ausgewertet habe.

00:34:16: Aber weil ich mich einfach erinnert, welche war das?

00:34:18: und es war das über die stressenden Raunächte und Vision Boards da haben sich wahnsinnig viele bei mir gemeldet.

00:34:25: Ich glaube, das war auch so den Zeitgeist gut aufgegriffen um der Jahreswechsel herum Und weil ich einfach bei mir immer wieder gemerkt hab, dass mich das auch stresst dieses oh wir müssen jetzt alle Raunechte machen und wir brauchen uns allen Vision Board.

00:34:41: Und weil ich das bei mir beobachtet habe, habe ich dazu mal eine Folge gemacht und da habe ich enorm viel Rückmeldung bekommen.

00:34:46: Weil so viele gesagt haben, endlich sprechst du's mal aus!

00:34:49: Ich dachte immer, ich bin die einzige, die gestresst ist von diesem ganzen Zeug und eigentlich gar keinen Bock hat mitzumachen und gleichzeitig eine große Angst hat, oh wenn nicht mitmachen geht dann mein Ja irgendwie ganz dramatisch, weil ich nicht ausreichend raunächte und Vision Word mitgemacht

00:35:05: hab.".

00:35:07: Genau, da spreche ich in der Folge drüber.

00:35:09: Also es ist vielleicht jetzt gerade nicht ganz so aktuell aber wenn dich das Thema interessiert und dir dann denkst als Vorbereitung auf den Dezember könnte die Folge auf jeden Fall für dich spannend sein.

00:35:20: also Folge thirty-fünf dies letztes Jahr im Dezmber erschien.

00:35:26: Genau!

00:35:26: Dann jetzt zu den Folgen, die wirklich am meisten von euch gehört worden sind.

00:35:34: Schön, das freut mich total.

00:35:35: Weil es ist die Folge, die Nummer Eins-Folge, die von euch am meisten gehört wurde, ist die Bargussnervfolge.

00:35:42: und das hat mich total gefreut weil das ist natürlich eine Folge, dies vor ziemlich genau einem Jahr erschienen.

00:35:50: Ich habe nämlich letztes Jahr ab September so ein Nervensystem Reihe gemacht wo ich quasi über jeden wesentlichen Nervenystem Zustand eine Folge gemacht habe.

00:36:01: Und da gibt's einmal Folge Nummer achtundzwanzig, wo ich über den Vargus-Nerv gesprochen habe.

00:36:08: Dann die Folge Nummer neunzwanziger über den Sympathikus dann dreißig People Cleasing, ein dreißiges Shutdown und hab' dann auch in Folge zweihundreißig Themen tatsächlich nicht mehr so viele gehört, obwohl ich sie eigentlich selber mega mega wichtig finde.

00:36:21: Also... Die Frage wäre bist du eigentlich ohne deine Überlebenstrategien?

00:36:25: Das ist so ein bisschen die abschließende Folge von dieser Serie gewesen!

00:36:30: Und ja, tatsächlich.

00:36:31: Die Bagus in der Folge war die meistgehörte, die Folge XXVIII und dann tatsächlich auch die anderen Folgen aus der Reihe.

00:36:39: also das heißt meine Reihe ist gut angekommen und

00:36:43: d.h.,

00:36:43: die People-Pleasing-Folge war die Nummer zwei und die Shutdown-Fолge, die Nummer, also Podcast Nummer ein, Dreißig war die Nr.

00:36:50: drei in den meist gehörten Folgen.

00:36:52: Also wenn du dir denkst Bordelisa, das klingt gut, die kenn ich noch gar nicht Dann hör dir gerne Folge XXI bis zweiunddreißig von meinem Podcast an.

00:37:03: Da habe ich wirklich eine Serie gemacht zu den verschiedenen Nervensystemzuständen und ja, worum man die erkennen kann und warum dieser Zustand auch da ist also wie der uns auch schützt weil das finde ich immer so wichtig um im Mitgefühl mit sich zu sein und was da einfach auch helfen kann Und auch wenn man diese Zustände bei anderen Menschen erkennt Das hilft mir auch immer noch wieder, weil ich dadurch bewusster auf andere Menschen eingehen kann.

00:37:38: Je nachdem in welchem Nervensystem Zustand es ist, weil ein Shutdown-Mensch braucht was anderes als einen Fight also als jemand der im vollen Sympathikos hängt wie man mit den Menschen umgeht.

00:37:49: und ja das mal für dich was eure Lieblingsfolgen war das waren tatsächlich meine Serie.

00:37:58: Und jetzt noch, was waren denn meine Lieblingsfolgen?

00:38:02: Auch dabei mache ich mir mal Gedanken welche Folgen habe ich dann eigentlich richtig gerne gehabt?

00:38:06: und ja Nummer eins ist mein Gespräch mit Kalpner.

00:38:09: von ihr hab' ich eben schon eh erzählt.

00:38:11: also hör dir gerne Folge vierzig nochmal an wenn du einen Eindruck von uns beiden bekommen willst.

00:38:17: von Kalpener bekommen willst Folge vierzig.

00:38:22: Dann mochte ich gerne und zu dem folge habe mehrfach Rückmeldungen bekommen.

00:38:28: Die Folge thirty-six, die heißt und jedem Anfang liegt ein Zauber inne.

00:38:34: und das war die Neujahrsfolge.

00:38:39: und da erzähle ich eine Geschichte, die nicht von mir ist sondern es gibt doch diese Geschichten mit sind und eine Geschichte die mich durch mein Leben begleitet und gleichzeitig etwas was sich halt immer sehr stark in in der Welt beobachte, dass wir oft Situationen sehr stark bewerten und sagen was richtig und falsch ist.

00:39:03: Und da geht es quasi daran darum, ja das mal loszulassen und magierig zu sein, offen zu sein um die Situation nicht so stark zu bewerten.

00:39:15: Wenn ich das Thema interessiert höre dann unbedingt rein!

00:39:17: Das ist tatsächlich meine aller aller liebste Sole Folge, die ich dieses Jahr aufgenommen habe weil ich dieses Thema so wichtig finde.

00:39:25: Ja also... Ich liebe das Thema Und muss mich aber auch immer wieder selber daran erinnern.

00:39:29: Also ich bin letzte Woche umgeknickt, da war ein Teil von mir auch echt so, warum passiert mir das jetzt?

00:39:37: Keine Ahnung was halt so passiert wenn man sich verletzt oder wenn man Unfall hat in einem und dann halt zu sagen ja schauen wir doch mal was wir da jetzt draus was daraus passiert und ob es wirklich so schlimm ist und wer weiß ob das jetzt wirklich ein Unglück isst.

00:39:56: Das ist der Satz, der auch immer wieder in dieser Geschichte vorkommt.

00:39:59: Und das ist so hilfreich für mich immer wieder und hat mir auch in der Situation letzte Woche geholfen.

00:40:06: Aber darüber zu berichten wäre eine eigene Podcast-Folge.

00:40:11: Das mache ich jetzt nicht!

00:40:14: Und welche Folge ich auch mega wichtig fand?

00:40:16: Also tatsächlich bei der Folge die ich als drittes sage habe ich lange hin und herberlegt weil da waren einige, die ich irgendwie super wichtig fand und die ich auch voll gerne aufgenommen hab.

00:40:26: Aber ich habe mich am Ende für Folge forty-eight entschieden.

00:40:29: Zu Hause im Körper, weil ich einfach immer mehr merke wie wichtig mir das ist wirklich im Körper sich zuhause zu fühlen und dass dieses Gefühl sich wirklich im körper zu hause zu füllen Dass ich da mich schwer tue hundertprozent gut drüber auszudrücken.

00:40:51: Ich hab es in der folge versucht weil ich einfach so oft sehe, dass Menschen nicht richtig in ihrem Körper sind.

00:40:59: Das heißt noch nicht mal das Menschen die irgendwie Leistungssportler sind, dass sie gut im Körper sind oder dass Menschen, die Yoga machen, gut im Körper sind.

00:41:07: Sondern es heißt wirklich bin ich verbunden mit meinem Körper?

00:41:11: Kann ich in diese Präsenz kommen und kann mich auch wirklich...komme ich nicht an Scham wenn ich mich frei in meinen Körper bewege und komme in dieses Oh Gott!

00:41:22: Wenn ich mich jetzt hier so bewege, dann finden die anderen Menschen mich aber komisch.

00:41:27: Oder wenn ich singe und heißt nicht dass sich das alles schon komplett überwunden habe.

00:41:31: beim Singen geht mir das definitiv auch noch so.

00:41:34: Aber durch das freie Tanzen habe ich es einfach sehr stark inzwischen, dass ich gerade bei Bewegung im Körper mich sehr frei fühle oder auch so beim Tönen da fühle ich mich auch sehr frei Und natürlich hängt es auch ein bisschen davon ab, wo ich mich gerade befinde.

00:41:48: Wenn ich jetzt anfangen würde in der deutschen Bahn irgendwo zu sitzen und dann erstmal so... Ja?

00:41:55: Dann könnte passieren das, dass mich auch an Charme wieder bringen würde.

00:42:01: aber die Frage ist halt schaffst du's mehr und mehr wirklich Zuhause in deinem Körper zu sein und das finde ich eine mega wichtige Folge.

00:42:09: Ich find sie eigentlich aus dem Grund wichtig weil ich selber schwer finde darüber zu sprechen Und gleichzeitig nehme ich aber wahr, wie wenig wir verbunden mit unseren Körpern sind und was echte Verbundenheit im Körper ist.

00:42:28: Viele Menschen auch nicht richtig verstehen weil eigentlich kann man das nur fühlen.

00:42:31: also ja however hört ihr die Folge an dann kannst du da tiefer eintauchen.

00:42:37: und ja inspiriert auch wobei ich hatte die Idee vorher schon aber es hat mich denn noch mal darin bestätigt Ich hatte die Idee, dass ich Lust habe noch mehr über das zu sprechen.

00:42:53: Was wird eigentlich möglich wenn unser Nervensystem wirklich nicht mehr im Überleben ist?

00:42:59: Wenn wir wirklich in dieser Verbundenheit sind, wenn der Vargussnerv aktiv ist – egal wie wir es jetzt am Ende nennen wollen!

00:43:06: Was wird dann eigentlich möglich?

00:43:07: was verändert sich in unserem Leben und was kann uns vielleicht auch dabei unterstützen?

00:43:13: weil das Spannende ist viele Dinge können uns auch unterstützen, dass wir da mehr reinkommen.

00:43:19: Und ja... Da habe ich irgendwie Lust auch verschiedenste Qualitäten und Themen mal aufzugreifen und dazu auch Podcasts aufzunehmen.

00:43:30: Ich hab das dann mal runtergeschrieben und hab erst gestellt Puh!

00:43:33: Das sind ganz schön viele Themen.

00:43:34: also ich bin glaube ich gerade bei acht inspiriert auch von Deb Dana die da in einem Buch auch ein bisschen drüber schreibt Ich kann nicht eine Podcast-Serie mit acht Folgen machen, dann ist ja quasi das nächste halbe Jahr rum.

00:43:52: Das heißt ich werde darüber in dieser Zeit immer mal widersprechen.

00:43:56: aber ich werde jetzt keine feste Serie machen, aber ich werd immer wieder darüber sprechen und mehr noch Folgen dazu machen.

00:44:04: was wird eigentlich möglich wenn du im ventralen Zustand bist?

00:44:07: Genau!

00:44:08: Das schonmal so.

00:44:08: als kleiner Ausblick Die nächste Folge wird wieder ein Interview.

00:44:15: Da habe ich tatsächlich die Anna Fienborg im Gespräch, das ist eine Bekannte von mir hier vom Ammersee und wir haben ein voll schönes Gespräch.

00:44:24: Das haben wir nämlich schon geführt über EFT, diese Klopftechnik Emotional Freedom Technique.

00:44:30: Ich war selber ein bisschen skeptisch weil Emotional freedom dachte ich ja sich von seinen Emotionen befreien.

00:44:37: Darum geht es meiner Meinung nach nicht sondern eigentlich eher guten Kontakt mit sich zu haben.

00:44:42: Das heißt, ich war ein bisschen im Widerstand auch mit der Methode und habe mich eigentlich nie viel tiefer damit beschäftigt.

00:44:47: Und daher fand ich super dass Anna mir das mal erklärt hat beziehungsweise auch dir also zehntel september kommt die folge mit anna raus.

00:44:55: Ich fand's super und witziger weise.

00:44:58: ich benutze EFT seitdem jeden tag.

00:45:01: Also ich hab noch keinen Kurs dazu gemacht sondern einfach so wie Anna es erklärt hatte.

00:45:05: Ich benutze es gerade jeden Tag und merke richtig, dass es mir richtig gut tut.

00:45:10: Also von daher schon mal als Spoiler nächste Folge mit Anna Fienbach Ja!

00:45:19: Ich glaube das war's für heute.

00:45:20: ich hab' heute auch... Ich habe festgestellt, ich habe in letzter Zeit manchmal die Reflexionsfragen vergessen.

00:45:25: Das liegt daran vielleicht das auch noch als transparent Dass ich inzwischen manchmal freier spreche.

00:45:31: also auch heute habe ich freier gesprochen und nur noch so grobe Notizen habe.

00:45:35: Und wenn ich dann ins freie Sprechen komme, dann vergesse ich manchmal, dass ich ja eigentlich noch Reflexionsfragen hätte, weil ich gar nicht mehr in meine Notizen gucke.

00:45:45: Heute hab' ich aber gar keine vorbereitet!

00:45:47: Das heißt heute gibt's keine Reflexionfragen für dich... ...und du kannst einfach so heimgehen.

00:45:54: Gleichzeitig möchte ich aber gerne Beenden mit meinem Satz, den du wahrscheinlich schon kennst und dem ich dich daran erinnern möchte.

00:46:05: Dass du wirklich bei deiner eigenen Weisheit, bei deine Einigen Wahrhaftigkeit bleiben darfst Und möchte ich mit dem Satz enden Ich weiß dass ich nichts weiß.