051 | Warum ich mich plötzlich über einen Steuerfehler gefreut habe

00:00:04: Hey, schön dass du da bist.

00:00:05: Du hörst Ruhepool – der Podcast für Menschlichkeit im Business!

00:00:10: Vielleicht kennst du das.

00:00:11: in einem Seminar oder Retreat hast du erlebt wie es ist wenn Masken fallen und echte Verbindungen entsteht?

00:00:17: Und du wünsch dir, dass es im Alltag genau so bleibt.

00:00:21: Doch zurück im Job oder an deiner Selbstständigkeit holt dich schnell der alte Modus von Funktionieren und Anpassen wieder ein.

00:00:28: Hier erfährst du wie du Menschlichkeit mitten im echten Leben lebst.

00:00:32: Ich bin Theresa Ackermann, dein Host.

00:00:34: Für weniger müssen und mehr Mensch sein.

00:00:46: Herzlich willkommen zurück im Podcast RuhePool!

00:00:50: Heute habe ich Lust mal wieder einen Trigger von mir mit ihr auseinanderzunehmen.

00:00:56: Und zwar hat mich kürzlich ein Thema getriggert – und zwar die Steuer.

00:01:03: Ja, ich mag einfach der heute mal erzählen was genau passiert ist.

00:01:07: wie ich damit umgegangen bin kann spannend für dich sein, wenn du selber einfach noch mal Ideen bekommen möchtest.

00:01:15: Wie kann ich selber mit Triggern umgehen?

00:01:18: Was kann ich dann tun?

00:01:19: Wie komme ich da vielleicht raus?

00:01:22: Genau und gleichzeitig erzähle ich dir auch so ein bisschen was sich auch allein dadurch das ja mein Nervensystem in Summe immer regulierter ist und dadurch einfach immer mehr eine Grundruhe und Entspannung in meinem System mit dieser Situation.

00:01:43: Ja, was war passiert bei mir?

00:01:45: Mit meinem Trigger?

00:01:46: also es war einfach unter der Woche am Abend ich das war einer von diesen mega heißen Tagen und ich hatte am Nachmittag war ich noch auf dem Sub gewesen mit meinen Mann hab so ein bisschen meine Arbeitszeiten verschoben dass sich irgendwie diese heißen Stunden im See vor allem verbringen konnte eigentlich so als allerletztes gedacht.

00:02:13: ich muss noch mal ganz kurz eine kleinigkeit in meiner steuer nachschauen.

00:02:17: ja dann habe ich das gemacht bin da rein und er ist mir plötzlich was aufgefallen.

00:02:23: irgendwie hab ich eine buchung die ich immer sauber gemacht habe nicht gefunden.

00:02:28: also ich habe das zwar die buchungen erstellt aber ich habe sie nicht gefunden.

00:02:32: und dann wurde mir irgendwie klar ich glaube da ist ein fehler passiert.

00:02:38: Hintergrund ist, dass ich auch eine neue Steuersoftware habe seit letztem Jahr und dann wurde mir halt letzten Endes klar so ein Mist wenn das wirklich ein Fehler ist.

00:02:48: Und ich hab's wirklich in dem Moment noch nicht ganz kapiert weil ich nicht genau wusste was die Steuer mit dieser Buchung genau macht also das Programm mit der Buchung macht und dachte so kacke Wenn das wirklich einen Fehler isst Dann ist auch meine Steuer von zwanzig fünfzwanzig nicht korrekt.

00:03:04: Ich hatte aber meine Steuer schon erledigt Ich hatte schon den Steuer bescheid, der war noch nicht über die vier Wochen frisst.

00:03:10: Aber ich war so kacke.

00:03:12: wenn das jetzt echt ein Fehler ist dann muss ich echt an meine Steuer von zwanzig, fünfzwanzig nochmal ran.

00:03:20: Ja, das hat mich natürlich aktiviert.

00:03:22: also da war so dieses ah Scheiße es ist dann Fehler ist da kein Fehler.

00:03:26: und dann habe ich das versucht herauszufinden als.

00:03:28: ich hab dann in dem Programm geguckt.

00:03:30: ich konnte meine Aktivierung spüren Und ich finde das manchmal spannend, wenn ich so eine Aktivierung in mir spüre.

00:03:36: Dann nehme ich zwei Dinge wahr einerseits und dass es ja auch völlig normal mit total aktiviert sind.

00:03:42: dann kommen wir in so ein Tunnelblick und sind vielleicht auch nicht mehr so gut darin Probleme zu lösen.

00:03:53: Ich merke aber auch, dass mein Gehirn gleichzeitig trotzdem in so einen total kreativen Modus kommt noch Ideen hat wo ich nachschauen könnte usw.

00:04:03: Das habe ich dann auch gemacht und auch nochmal mit der KI.

00:04:07: kurz, weil KI ist auch einer meiner liebsten IT-Supportmitarbeiter.

00:04:17: Und irgendwie habe ich es immer noch nicht kapiert.

00:04:19: auch total typisch für diese Aktivierung.

00:04:22: Ich habe es versucht, aber ich hab's nicht kapiert und war mir unsicher, wie das jetzt

00:04:25: ist.".

00:04:26: Und dann habe ich irgendwann diesen totalen Drang in mir gespürt, jetzt noch weiter zu suchen so lange zu suchen bis ich den Fehler gefunden habe.

00:04:35: Und so dieses...ich muss es jetzt lösen!

00:04:37: Ich muss es wissen also so ein Drang war in meinem Körper.

00:04:42: Dann dachte ich mir mal hey Teresa du bist gerade in so einem Zustand innerlich gerade sowieso vielleicht, dass du es besonders kompliziert machst und auch Dinge nicht ganz richtig verstehst.

00:04:58: Also das ist ja so ganz typisch wenn wir gestresst sind.

00:05:00: ich hatte das kürzlich als kleiner Seitenausflug mit einer... da habe ich irgendwelche Briefe von der Behörde bekommen und ich hab die nicht kapiert.

00:05:10: und dann kommen wir oft in so Überforderung und dann kapieren wir es erst recht nicht.

00:05:14: So!

00:05:15: Und da habe Ich leg das jetzt mal weg und schaue mir das mal morgen in Ruhe an, wenn ich irgendwie wieder so reguliert bin.

00:05:24: Und am nächsten Tag habe ich dann das immer noch nicht verstanden.

00:05:27: aber dann wusste ich okay dann muss sich halt mal die Behörde anrufen um das zu

00:05:30: verstehen.".

00:05:32: So war es hier auch dass ich gemerkt hab ok ich bin echt aktiviert.

00:05:40: Dadurch auch klar denken kann.

00:05:43: Auch wenn so diese Suchbewegungen nach einer Lösung auch da waren, aber das war sehr hektisch in der Licht.

00:05:48: Das war nicht von der Ruhe verbunden.

00:05:50: Also ich konnte es voll in meinem Gehirn beobachten und dann dachte ich mir Kommt Theresa!

00:05:56: Das macht jetzt eigentlich gar keinen Sinn.

00:05:58: Schau dir das morgen in Ruhe an Und mach's nicht heute.

00:06:03: Ja, jetzt war es aber auch schon irgendwie einen zwanzig Uhr.

00:06:07: Also es war kurz vor neun, als ich ins System rein bin.

00:06:09: ein bisschen habe ich ja versucht das Problem noch zu lösen.

00:06:11: Es war so zwanzzig nach neun hat zehn wo ich dann gesagt hab so und jetzt höre ich damit auf!

00:06:18: Und dann war es spannend weil ich da natürlich ins Bett gehen wollte und gemerkt habe ahja okay da sind noch ganz viele Gedanken.

00:06:27: also mein Gehirn versucht immer noch das Problem zu löse Und ich wusste irgendwie auch, dass es schwierig, wenn ich jetzt einschlafen will.

00:06:34: Dass wir nicht in so einen Gedankenkreisen kommen und mich das Gedankenkreis entständig wachhält.

00:06:44: Das macht unser Gehirn ja auch ganz normal.

00:06:46: Da ist ein Problem.

00:06:47: Unser Gehirnt will Probleme lösen.

00:06:49: Wenn ein Problem da ist was vielleicht uns bedroht umso mehr sagt zu das Gehirnen Wir müssen das Problem lösen!

00:06:56: Kannst du dir vorstellen Steuer ist so'n Thema?

00:07:00: wo sich ja auch viele Menschen irgendwie ein bisschen bedroht fühlen.

00:07:03: Oh, was können mir passieren?

00:07:05: und so weiter und sofort?

00:07:06: Weil das sehr oft auch so sehr subtil in unserer Gesellschaft

00:07:09: ist.".

00:07:10: Ja, dann habe ich an dem Abend gedacht okay... Was kann ich jetzt tun um dass ich aus diesen Gedankenkreisen raus komme?

00:07:21: und ganz wichtig und ich hab da auch eine eigene Folge dazu, was ich nicht gemacht habe es irgendwelche klassischen Nervensystem-Tools anzuwenden.

00:07:32: Also ich habe keine Regulationstools angewendet, im Sinne von so jetzt muss ich mich mal runter regulieren weil tatsächlich meine Erfahrung auch ist wenn ich diese Tools anwende.

00:07:43: also angenommen hätte jetzt eine Atmung Technik anwenden können oder auch mich orientieren im Raum das mich das schon kurze Zeit mehr runter fährt aber dass sobald dann ein Gedanke wieder an das Problem da ist Sobald aktivieren sich auch wieder meine Körperempfindungen, dann ist wieder der Stress da und je mehr Stress in meinem Körper ist über die Gedanken fangen dann auch meine Gedanken wieder an.

00:08:11: Also vielleicht kennst du das?

00:08:12: Dass du irgendwie ein Problem Gedanken hast und dass eigentlich du spürst, dass das auch ganz viel Stress im Körper ist.

00:08:21: Wenn du dich jetzt regulierst wird der Stress im Körper weniger.

00:08:24: aber bang!

00:08:25: Ein Gedanke und der Stress am Körper startet wieder Und das kenne ich von mir schon sehr, sehr gut.

00:08:31: Also war mir klar okay, ich will keine klassische Regulationstool anwenden und wenn du das Thema vertiefen möchtest da habe ich tatsächlich noch eine eigene Podcastfolge zu wo ich erkläre warum es nicht darum geht immer nur Regulationstools anzuwenden.

00:08:50: ja finde ich ein mega mega wichtiges Thema.

00:08:53: Ich verlinke dir die Folge auch auf jeden Fall in den Show Notes, wenn dich das Thema interessiert.

00:08:58: Weil das ist etwas was ich immer wieder von meinen Klienten hören ja Theresa kannst du mir nicht noch mehr Regulationstools geben aber Das ist letzten Endes Nicht in Summe.

00:09:12: also die Regulationstools haben alle ihre Berechtigung Aber in Summen geht es darum grundsätzlich die Kapazität in deinem Nervensystem zu erweitern.

00:09:22: Genau, und das habe ich dann auch gemacht.

00:09:24: Und dann habe ich mich hingelegt... Das ist tatsächlich auch was du lernst wenn du bei mir ins Coaching kommst.

00:09:33: Weil es so eine Methode ist da muss ich sagen hatte ich am Anfang auch Schwierigkeiten das für mich alleine zu machen.

00:09:38: Ich erkläre dir jetzt mal was ich mache.

00:09:41: je mehr Erfahrung du mit so einer Arbeit hast umso leichter wird es dir fallen dass auch allein für dich zu machen.

00:09:46: wenn du sagst boah das fällt mir nicht leicht kannst du auch immer gern den Kenn-Lern-Gespräch bei mir buchen, wenn du das für dich lernen möchtest.

00:09:55: Und ja was habe ich gemacht?

00:09:56: Ich hab mich hingelegt und dann habe ich einfach mal in diesen Stress in meinem Körper hineingespürt.

00:10:02: Also ich habe da gelegentlich gemerkt wo ist jetzt dieser Stress, diese Aktivierung, diese Angst, wo spüre ich die?

00:10:10: Dann habe ich die in der Brust gespürt diesen Druck in meiner Brust erlaubt.

00:10:22: Dann merke ich oft, dass sich schon in mir was entspannt und das sich etwas reguliert.

00:10:26: Und dann ist es manchmal so, das ist ein Wanderer, dann merk ich plötzlich, ah okay jetzt spüre ich eher einen Druck in meinem Kiefer, aus meinem Kieler zusammenpresst, dann gehe ich mit der Aufmerksamkeit in den

00:10:36: Kiefern.".

00:10:38: Ah, okay.

00:10:38: Und dann gehe ich danach mit der Aufmerksamkeit wo auch immerhin das was auch immer folgt in die Arme weil da irgendwie Spannung gehalten wird oder in die Oberschenkel.

00:10:48: und das spannende ist wenn ich dann dieses... Man könnte jetzt denken dass es auch ein Tool ist aber am Ende was ich dort mache ist voll und ganz meine Gefühle zu fühlen.

00:11:00: Darum gehts.

00:11:01: Es geht immer darum die gefühle zu fühlen.

00:11:05: Weil – was machen wir da genau?

00:11:07: Am Ende sagt man immer, dass ein Gefühl, das du wirklich durchfühlst im Körper ist eigentlich nach neunzig bis hundertachtzig Sekunden durchgefühlt und entspannt sich dann auch!

00:11:23: Jetzt ist nur die Herausforderung, dass wir oftmals als Menschen unsere Gefühle und vielleicht du auch in deinem Leben weggedrückt haben weil wir das irgendwie beobachtet haben, dass es unsere Eltern vielleicht machen.

00:11:35: Weil unsere Eltern uns vielleicht aber an der einen oder anderen Stelle auch gesagt haben, du musst jetzt nicht traurig sein!

00:11:41: Also hast du vielleicht gedacht okay wenn ich jetzt nicht Traurigsein muss dann bin ich jetzt mal auch nicht traureich und hast deine Traurigkeit in irgendeinen tiefen Keller eingepackt so dass sie nicht wirklich rauskommen konnte.

00:11:51: Und dadurch dass wir oft sehr gewöhnt sind unsere Gefühle zu unterdrücken sie nichts erlauben.

00:12:00: Es ist oft so, dass es länger braucht als diese neunzig bis hundertachtzig Sekunden.

00:12:06: Weil einfach der Körper dann auch andere Dinge hoch bringt und hoch holt.

00:12:11: Und das Spannende war ich lag dann im Bett und habe dann da gespürt hab reingefühlt in meine ein all das was hoch kam mit.

00:12:19: also da geht's wirklich darum in die körperempfindung rein zu spüren.

00:12:25: Immer wieder gespürt, hab gemerkt.

00:12:27: Okay, jetzt kommt das hoch und der Spannende ist ich bin darüber, dass sich einfach entspüren ging.

00:12:34: Dadurch hat sich mein Körper immer mehr reguliert, immer mehr entspannt weil die Gefühle ja diese neunzig bis hundertachtzig Sekunden durchgefühlt worden sind von mir so dass ich irgendwann einfach eingeschlafen bin.

00:12:48: also ich bin dann einfach eingeschlafen Weil je ruhiger mein Körper wird, und das kann ich auch schon seit vielen Jahren beobachten.

00:12:56: Je mehr ruhiger meinen Körper wird umso mehr verschwinden auch die Gedanken.

00:13:01: Ja weil oft ist es ja das Problem wenn wir getriggert sind uns über irgendwas ärgern dann fangen wir an und gehen erst recht in diesen Gedankenkausall rein.

00:13:11: Und was ich für mich festgestellt habe wenn nicht dann meinen Körper beruhige wirklich zu tiefst.

00:13:17: Und meine Erfahrung ist, Regulations-Tools schaffen das nicht so tief wie wenn ich wirklich die Gefühle erlaube, die einhergehen mit dem was mich triggert.

00:13:29: und dann habe ich mich dahin gelegt und hab das alles wirklich durchgefüllt und irgendwann habe ich nicht eingeschlafen.

00:13:34: Das fand ich wieder mal so spannend.

00:13:36: am nächsten Morgen als ich dann wach geworden bin dachte mir wie genial dass ich das inzwischen kann.

00:13:43: Auch da, wie gesagt früher ist es mir schwer gefallen das alleine zu machen.

00:13:48: Ich habe inzwischen natürlich viele viele Coaching Stunden auch selber für mich gehabt so dass es mir immer leichter fällt auch für solche Prozesse mehr den Raum zu halten.

00:13:59: manchmal gelingt mir das selber auch nicht und dann hole ich mir auch wieder Unterstützung von jemandem.

00:14:05: also das finde ich auch wichtig dass man immer schaut okay wie groß ist ein Thema?

00:14:09: wenn ein Thema größer ist Ja, dann braucht man vielleicht auch mal eine Korrigulation jemand anders der einem den Raum hält.

00:14:16: Das ist einfach völlig normal dass wir für gewisse tiefe Prozesse auch ein anderes Nervensystem brauchen damit wir die Erfahrung machen ah ok das gegenüber bleibt da es im Kontakt und hält den Raum und unterstützt mich darin plus das natürlich Dein Nervensystem, auch von zum Beispiel dem Nerven-System.

00:14:42: Von den wenigen mit denen du zusammen arbeitest dann auch lernt und auch da sich mit reguliert.

00:14:49: Genau das finde ich ganz wichtig nochmal zu sagen.

00:14:52: und dann fand es ziemlich cool dass ich das so gut alleine schaffe und merke dass ich gerade voll oft auch mache als ich merke, dass so ein Ding ist grade in meinem Alltag immer wieder in dieses Spüren und Erlauben zu gehen.

00:15:07: Und was ich dann mega interessant fand am nächsten Morgen, habe ich mich dann hingesetzt.

00:15:12: Weil das Problem war ja immer noch nicht gelöst.

00:15:14: und dann hab' ich gesagt okay jetzt schaue ich mir das an... ...und ich hab dann meinen Mann gefragt ob er sich das mit mir anschaut also auch da wieder.

00:15:21: Ich hab dann gesagt ok ich brauch jemanden der mich vielleicht auch co-reguliert.

00:15:28: Das wär mir früher zum Beispiel auch viel schwerer gefallen weil dann wäre es viel zu viel Schaden gewesen.

00:15:32: Oh Gott!

00:15:32: Ich hab vielleicht ein Fehler gemacht.

00:15:34: Was denkt ihr jetzt über mich?

00:15:36: Oder gleichzeitig, ich kann den jetzt nicht um Hilfe fragen.

00:15:38: Dann falle ich ihm ja zur Last!

00:15:40: Also solche Muster waren früher in meinem Nervensystem und da habe ich gesagt ne und ich wünsche mir jetzt seine Unterstützung.

00:15:49: Und dann haben wir uns das gemeinsam angeschaut.

00:15:51: am Ende kennt sich mein Mann allerdings nur in meinem Steuerprogramm an aus.

00:15:55: Das heißt im Ende hab' ich das schon selber gemacht.

00:15:58: aber es war dann klar okay Theresa du hast einen Fehler gemacht.

00:16:04: Das Spannende ist, früher hätte ich dann auch total Fisch haben gefühlt.

00:16:09: Und mich hat das in dem Moment eigentlich eher erleichtert weil am Abend davor war noch nicht klar was denn eigentlich ist ob es jetzt ein Fehler ist oder nicht?

00:16:18: Oder ob ich's nur einfach noch nicht richtig verstanden habe und einfach das Programm noch besser bedienen lernen muss?

00:16:24: Dann war mir klar okay nein!

00:16:26: Ich hab einen Fehler gemacht.

00:16:28: Erst mal diese Klarheit zu haben hat mich total entspannt.

00:16:32: Und dazu muss man ja sagen, ich habe ja wirklich schon beim BMW mich extrem viel mit dem Thema positive Fehlerkultur auseinandergesetzt.

00:16:41: Also als ich noch für BMW gearbeitet habe, hab zweieinhalb Jahre dazu ein Projekt geleitet und da hatte ich mich extrem viele schon damit auseinandersetzt.

00:16:50: Auch da merke ich halt einfach eine Veränderung.

00:16:52: Mein Nervensystem ist viel entspannter heute wenn ich Fehler mache.

00:16:56: Das hängt natürlich immer von den Konsequenzen ab und so, aber es ist viel entspannter.

00:17:00: Und sagt sich ja Fehler passieren jedem!

00:17:05: Und das fand ich dann auch total spannend.

00:17:08: und was dann sogar noch passiert ist... Da war ich sogar ein bisschen stolz würde ich schon sagen Ich habe gemerkt dass eine Freude hochkam.

00:17:19: Also ich hab den Fehler gemacht und dann habe ich mich total gefreut.

00:17:23: Den kann man nicht jetzt denken Hä Theresa?

00:17:26: Ist noch jemand zu Hause bei dir?

00:17:28: Warum freust du dich über einen

00:17:29: Fehler?".

00:17:31: Und das war das Spannende.

00:17:33: Am Ende hat mein Nährungssystem in dem Moment kapiert oder meinen Gehirn in den Moment kapirrt, okay Teresa da ist noch diese Angst vor der Steuer, da ist doch dieses Ding.

00:17:43: oh Gott jetzt muss ich dem Finanzamt sagen dass sich ein Fehler in meiner Steuer gemacht habe und jetzt muss dass ich die ganze Steuererklärung, zwanzig, fünfzwanzig nochmal aufmachen muss.

00:17:56: Obwohl die eigentlich schon ein großer dicker Haken dran war auch fürs Finanzamt.

00:18:00: und jetzt muss ich dienen auch zur Last fallen und zusätzliche Arbeit machen.

00:18:05: und und also kannst du dir vorstellen das weite mich früher so oh Gott Scham und geht gar nicht.

00:18:13: Und das ist ja total peinlich.

00:18:15: und was denken die jetzt über mich?

00:18:16: Weil ich will doch ein ordentlicher Bürger sein.

00:18:21: Und das Spannende war, die Freude war dann darauf bezogen und dass ich gemerkt habe okay.

00:18:27: Wie cool!

00:18:28: Mein Nervensystem kann jetzt lernen, dass sich überlebe auch wenn mir ein Fehler in der Steuer passiert.

00:18:37: Mein Nervensystem kann jetzt lernen, dass ich überlege – auch wenn ich dem Finanzamt am Ende sage sorry aber ich hab da einen Fehler gemacht, wenn nicht den Zulastfalle.

00:18:49: Und mein Nervensystem kann auch lernen, dass das Finanzamt gar nicht so schlimm ist wie es das bislang vielleicht in meinem Leben gedacht hat.

00:18:57: Und ganz viel glaube ich davon ist total von der Gesellschaft übernommen weil ich habe eigentlich noch nie schlechte Erfahrungen mit dem Finanzamt gemacht.

00:19:03: im Gegenteil letztes Jahr hatte ich ein bisschen mehr Kontakt zum Finanzamt was gar nichts mit meiner Selbstständigkeit zu tun hatte sondern mit einer privaten Erbschaftsgeschichte und Schenkungsgeschichte positive Erfahrungen gemacht.

00:19:20: Und so spannend und dann habe ich mich so gefreut, ja dann war es irgendwie auch interessant weil ich war dann ein paar Tage nicht zu Hause, ich war auf einem Seminar.

00:19:29: das heißt ich wusste auch okay ich kann mich jetzt nicht sofort um den Fehler kümmern und dann war ich nochmal vier Tage unterwegs und ich hab die vier Tage überhaupt nicht mehr daran gedacht.

00:19:40: Das hat an für mich wirklich abgehakt.

00:19:41: Für mich war klar am Montag muss sich das machen und am Montags will ich das machen.

00:19:45: Ich möchte das so schnell wie möglich erledigen.

00:19:47: Aber jetzt die vier Tage genieße ich meine Zeit für mich bei dieser Ausbildung.

00:19:54: Und dann habe ich das gemacht, war vier Tage unterwegs und es war gar keine Ausbildung!

00:19:59: Ich war nämlich tanzen mal wieder... Ja und dann war ich vier Tage tanzen.

00:20:05: Und am Montag habe ich mich direkt mal beim Finanzamt angerufen, hab denen das erzählt, hab den gesagt so und die Frau war auch mega nett megafreundlich.

00:20:13: also einfach für mein Neffensystem total gut zu erleben dass Menschen im Finanzamt freundlich sind Ja, und ich habe die dann auch noch gefragt ob ich sonst noch irgendwas tun kann um deren Arbeit leichter zu machen wenn ich jetzt schon Fehler gemacht hat.

00:20:30: Und dann war sie voll nett zu mir und hat gesagt nur mit der Zahlung können wir aufpassen und so.

00:20:36: Ich sage das mit der Zahlung ist mir wurscht es ja mein Fehler dann kriege ich das Geld irgendwann wieder wenn's dann passt also im Sinne von dass ich dann zu viel zahle.

00:20:47: Das war mir aber tatsächlich dann in dem Moment total egal, ja.

00:20:52: Und so war meine Erfahrung und was ich einfach daran so spannend fand oder finde ist wie sehr sich das verändert?

00:21:02: Und das merke ich tatsächlich immer häufiger dass gerade bei Themen die mich so leicht aktivieren Dass ich da so diesen sweet Spot oft habe zwischen, ja es aktiviert mich aber gleichzeitig ein Teil von mir hat voll Bock darauf weil ich schon spüre dass sich daran wachsen und lernen kann.

00:21:22: Und ja genau so war das auch bei der Steuererklärung.

00:21:27: Ich dachte, ich erzähl dir das mal!

00:21:30: Vielleicht kannst du für dich selbst davon bisschen lernen.

00:21:35: also gerade wenn du einen Fehler machst oder wenn du getrickert bist wie kannst du damit umgehen?

00:21:41: Versucht es gerne mal, leg dich auf dein Bett oder wo auch immer auch so fahr und versuch mal wirklich in die Körperempfindung rein zu spüren.

00:21:48: Also das ist echt mein super Gold-Tipp den ich dir geben kann.

00:21:53: Wie gesagt, kann sein dass du es erst ein bisschen üben und lernen musst.

00:21:56: Manchmal ist es nicht so leicht wenn man das nicht geübt ist.

00:22:05: Genau!

00:22:05: Und dann einfach auch dieses Thema Umgang mit Fehlern.

00:22:10: Wie gehe ich mit Fehlern um?

00:22:11: Was mache ich, wie gehe ich mir selber

00:22:13: um?".

00:22:15: Also auch da kannst du gerne nochmal vertiefen.

00:22:17: Auch das Thema mit dem Podcast den ich rein ums Thema Fehlerkultur gemacht habe und auch noch mal dieser Hinweis... Ich finde, dass ist ja schon ein bisschen was, was man in seinem Denken verändern kann wenn man merkt okay der aktiviert mich jetzt etwas sich halt bewusst zu machen hey cool.

00:22:36: aber kann es sein, dass das was dich jetzt gerade aktiviert nicht am Ende auch deine Kapazität erweitert und dass du dich... Dass du da auch wächst.

00:22:43: Und dass du dadurch auch im Nervensystem eine größere Kapazitet hast weil du immer gelassener und entspannter wirst.

00:22:52: Ja also das sind so die Punkte die ich dir mitgeben wollte Und ich hoffe, dass das spannend für dich war.

00:23:00: Ich habe ja eine Zeit lang mehr häufiger Folgen über meine Trigger gemacht und mal so einmal im Quartal.

00:23:06: Jetzt habe ich glaube schon länger keine Folge mehr gemacht zum Thema Trigger.

00:23:11: Deshalb dachte ich, ich mache mal wieder einer!

00:23:13: Du kannst mir gerne sagen ob es spannend für Dich ist?

00:23:18: Ob du davon was lernen kannst wenn ich Dich mitnehme wie ich mit so Triggern umgehe?

00:23:23: Ich selber finde das immer sehr spannend.

00:23:26: Erzähl mir gerne, wenn dich das inspiriert.

00:23:28: Wenn dir das auch für Dich und Dein Leben und Deine Trigger hilft!

00:23:33: Und wenn Du jetzt denkst, Boah, Theresa, dass mit diesem Spüren und Erlauben was du da am Abend gemacht hast, das würde ich wirklich gerne besser können und würde gerne verstehen wie das genau gemeint ist, bucht Dir auch mega gerne bei mir ein Kennlerngespräch denn genau das kannst Du in meinem Coaching lernen wie man wirklich Gefühle fühlt, seine Körperempfindung gut im Kontakt ist.

00:23:59: Und so letzten Endes mehr und mehr auch sich von den Altlasten an ungefühlten Gefühlen und Emotionen, die wir im Leben oft so angestaut haben um sich von denen immer mehr zu befreien weil – das finde ich ganz wichtig in all diesen Gefühlungen und Emotsionen – die wir an altlasten im Körper haben es ganz viel Lebensenergie gespeichert Und ich kenne so viele Menschen, die sagen sie würden sich gern lebendiger fühlen.

00:24:27: Sie würden gerne mehr Leichtigkeit empfinden und meine Erfahrung ist, meine Lebendigkeit und Leichtigheit im Leben ist immer größer geworden je mehr ich meine ungefühlten Gefühle und Emotionen durchgefühlt habe weil einfach die ganze Energie die reingesteckt wird in das Unterdrücken wie mir wieder auch zur Verfügung stand, für Liebendigkeit.

00:24:51: Für Leichtigkeit und... genau das für dich zu Erklärung warum es so so bürgsam sein kann.

00:24:59: also ich bin nach wie vor ein extremer Fan davon.

00:25:02: dass ist eigentlich das was mir am allermeisten hilft in meinem Leben wirklich gut im Kontakt mit meinen Gefühlen und Emotionen zu sein und die wirklich zu erlauben da sein zu lassen.

00:25:17: ja das war's auch schon für heute Und auch heute mag ich dir zu Abschluss wieder sagen und dich daran erinnern.

00:25:27: Ich weiß, dass ich nichts weiß!