046 | Wenn sich alles nach „Ich muss“ anfühlt: Der Weg raus aus Hustle & Druck

00:00:04: Hey, schön dass du da bist.

00:00:05: Du hörst Ruhepool – der Podcast für Menschlichkeit im Business!

00:00:10: Vielleicht kennst du das.

00:00:11: in einem Seminar oder Retreat hast du erlebt wie es ist wenn Masken fallen und echte Verbindungen entsteht?

00:00:17: Und du wünsch dir, dass es im Alltag genau so bleibt.

00:00:21: Doch zurück im Job oder an deiner Selbstständigkeit holt dich schnell der alte Modus von Funktionieren und Anpassen wieder ein.

00:00:28: Hier erfährst du wie du Menschlichkeit mitten im echten Leben lebst.

00:00:32: Ich bin Theresa Ackermann, dein Host.

00:00:34: Für weniger müssen und mehr Mensch sein!

00:00:46: Herzlich willkommen zurück im Podcast Oberpol.

00:00:49: ich freue mich sehr dass du wieder einschaltest Und ich habe heute ein Thema mitgebracht was mich gerade selbst sehr beschäftigt wo ich zuletzt eine neue Erkenntnis hatte die mir extrem hilft und deshalb hab ich Lust sie mit dir zu teilen.

00:01:06: Und ja, wenn du diesen Podcast häufiger hörst dann weißt du das.

00:01:10: ein Thema mich in meiner Selbstständigkeit immer wieder beschäftigt und zwar die Frage wie baue ich meine Selbstständigkeiten?

00:01:18: nicht aus dem Überleben auf sondern wirklich aus so einer Leichtigkeit, aus einer Intuition, aus der Verbundenheit.

00:01:26: So dass ich nicht ständig aus einem... Ich muss heraus arbeite, so wie es von mir früher kenne, dieses stacke innere Druck.

00:01:36: Ich muss und mein Selbstwert ist von meiner Leistung abhängig.

00:01:40: Und ich hatte dazu tatsächlich kürzlich eine neue Erkenntnis, die möchte ich heute mit dir

00:01:47: teilen.".

00:01:49: Vielleicht als Einstieg erstmal was meine ich denn eigentlich ganz genau mit diesem Überlebensmodus?

00:01:54: Weil das finde ich immer wieder eine Herausforderung.

00:01:58: mir ist es total klar und das passt auch zu meinen erletzten Folgen tatsächlich sehr gut!

00:02:05: Erlebe so viele Menschen im Überlebensmodus und die merken es aber gar nicht.

00:02:12: Also herrde gerne die letzte Folge zum Thema Selbsttäuschung an, wenn dich das Thema interessiert weil ich glaube natürlich erstmal wichtig ist dass wir überhaupt merken dass wir im überlebens modus sind.

00:02:24: was ist jetzt für mich der überlebungsmodus also der über lebensmodos?

00:02:26: wenn ich aus dem überlebendsmodus heraus arbeite dann pushe ich mich vielleicht durch Projekte, weil ich irgendwie sage, boah!

00:02:32: Ich muss das jetzt machen, weil... ...ich den Umsatz brauche.

00:02:35: Wenn ich jetzt selbstständig bin zum Beispiel oder aber auch, oh, ich muss es jetzt machen.

00:02:40: Weil sonst krieg' ich die Beförderung nicht wenn ich z.B.

00:02:44: angestellt bin.

00:02:46: Ja oder auch sowas wie ich arbeite abends weiter obwohl ich auch in meinem Körper spüre dass es Zeit für Entspannung ist und dass sich eigentlich eine Pause bräuchte und und ich pushe mich halt weiter.

00:03:00: Oft ist dann auch schon der Selbsttalk dieses Ich muss, also ich muss noch das.

00:03:07: Also wir merken es schon an der Art wie wir mit uns selber sprechen wenn wir im Überlebensmodus sind.

00:03:14: Wenn du beständig mit dir selbst sprichst, ich muss nach und ich muss doch oder auch mit anderen Leuten teils nicht kann heute nicht weil ich muss Und ja, das ist manchmal auch nicht so bequem sich das einzugestehen.

00:03:34: Woran wir es oft erkennen, dass wir in diesem Ich muss sind, ist oftmals einerseits dieser innere Druck der auch durch dieses ich muss entsteht.

00:03:42: Oftmals eine Angst, wenn ich das nicht erreiche dann und oftmals, dass es tatsächlich noch schwerer zu erkennen und auch schwerer sich einzugistehen.

00:03:52: Es gibt die Menschen, die das aus einem Stolz herausmachen.

00:03:55: Also so dieser Stolz.

00:03:57: Ja, hey ich habe das ja auch hier alles super geschafft und deshalb bin ich Führungskraft und deshalb hab' ich ein Porsche vor der Tür und so weiter und sofort.

00:04:07: Das kann tatsächlich auch sein dass wir so einen Stolze spüren Und unser Selbstwert aber auch sehr verknüpft ist mit dem Thema Dass wir diese Führungsposition haben oder dass wir diesen Porsche haben.

00:04:20: Und es kann natürlich immer sein, dass du das alles hast ohne dass es aus dem Überlebensmodus kommt.

00:04:26: Das ist deshalb manchmal von außen gar nicht so leicht zu erkennen.

00:04:30: Ein bisschen können wir's an der Sprache erkennen wie gesagt wenn jemand ständig aus diesem Ich muss redet und vom Nervensystem her, wenn wir leichter werden Nerven Systeme lesen können umso leichter können wir auch diesen Überlebungsmodus erkennen.

00:04:42: also ich tue mich immer leichter den zu erkennen.

00:04:47: diesen Zustand, vielleicht kennst du es, wird aktuell auch sehr oft Hasselmodus genannt.

00:04:53: Also wenn wir wirklich nur am Hasseln sind und gefühlt kann man das auch zusammenfassen so, wenn wir immer gerne was mit dem mal gern gesagt ja der Weg ist das Ziel und so.

00:05:04: aber wenn wir im vollen Hassel Modus sind und wie gesagt ich kenne das von mir auch sehr gut dann ist das Ziel das Ziel.

00:05:10: also dann ist eigentlich nicht der Weg das Ziel.

00:05:13: Wir können auch den Weg nicht wirklich genießen sondern sind permanent eher mit dem Ziel beschäftigt.

00:05:18: Und das Ziel bei mir war, dass zumindest so kann manchmal auch ganz banal sein.

00:05:21: ich will aber unbedingt die Präsentation bis heute Färbenfertigs haben und es sich deshalb dann in diesem Ich muss Modus kommen!

00:05:28: Das muss nicht immer das große Ziel von Beförderung oder so sein sondern kann auch das kleine Ziel sein.

00:05:35: Aber wenn ich einfach nur unbedingt die präsentations bis heute Abend fertig haben will und es muss jetzt heute fertig werden Dann ist die Gefahr einfach sehr sehr groß den Weg dahin nicht genießen kann und nicht wirklich aus einer Freude herausarbeiten, sondern nur aus diesem Druck.

00:05:56: Genau das heißt mit Hassel mein ich nicht einfach nur viel arbeiten.

00:06:01: wie gesagt es gibt auch Menschen, ich kenne das von mir auch.

00:06:03: Es gibt Momente da kann ich super viel arbeiten und es kommt gar nicht aus dem Hasse.

00:06:08: Aber wenn es kippt, wenn das dieses ich muss noch.

00:06:10: Ich darf nicht langsamer werden, ich darf keine Pause machen.

00:06:15: Ich arbeite vielleicht auch wirklich gegen meinen Körper ganz viel innerer Druck.

00:06:18: Wenn das passiert dann sind wir im typischen Hasseln-Modus.

00:06:25: und tatsächlich ist es auch kein Zufall und mich würde nicht wundern, wenn du das von dir auch kennst weil ich habe das Gefühl die Welt heutzutage er ist voller Menschen die eigentlich nur noch Hasselmodus kennen Und das ist tatsächlich gar nicht so leicht, wenn natürlich alle in dem Modus drin sind.

00:06:41: Dann meinen wir es wäre normal und ich kann sagen Es ist nicht normal weil ich aber mich die letzten Jahre daraus gearbeitet beziehungsweise bin auch noch aufm Weg dahin.

00:06:51: Deshalb ja auch der heutige Folge weil ich meine Erkenntnis mit Detailen will.

00:06:58: und Ja warum macht Das Nervensystem das?

00:07:00: am Ende macht unser Nerven System das auch wieder um uns sicher zu halten und pusht uns deshalb Und manchmal, und das kennst du vielleicht auch, kippen wir dann auch ins Gegenteil.

00:07:15: Statt dass ihr uns durchpuschen fangen wir an zu prokrastinieren und machen vielleicht andere Dinge lenken wir uns ab.

00:07:22: Das ist tatsächlich auch auf einer Strategie von Nervensystem als Ausgleich zum ständigen Hassel, da es dann so eine Prokrastination entsteht oder dass wir prokrasinieren weil wer einfach vor der Aufgabe die kommt jetzt Angst haben, nicht genug Wissen haben und Prokrastination wäre noch mal ein eigenes Thema.

00:07:40: Aber kennst du vielleicht?

00:07:42: Dass du nicht nur mit diesem ich-inneren Druck Ich muss weil das kommt ja dann auch oft zusammen also ich kenne das von mir auch sehr gut ist es dann auf Zusammenkommen Teil von mir denkt ich muss ich muss Ich muss und dann sitze ich vielleicht da und prokrastiniere Und dann wird dieser druck noch größer und denkt sich so hey ich muss mich muss ich Muss und Du hast immer noch nicht angefangen und so weiter und sofort verschärft sich das gegenseitig.

00:08:06: Und ganz wichtig, beides sind am Ende Nervensystem-Strategien und beide sind am ende Überlebenstrategien.

00:08:18: Und jetzt ja die Frage wie kann es denn anders sein?

00:08:22: Wie kann es anders sein wenn ich nicht im Hassemodus bin und ich erlebe immer mehr und das finde ich voll schön.

00:08:31: Ich sehe mich da auch ermöglicht als jemand der da immer wieder drüber sprechen will weil auch sagen will, hey das ist möglich.

00:08:40: Es ist möglich und wir müssen da nicht ständig uns selbst belügen und immer wieder erzählen, nee aber das ist ja gar nicht möglich.

00:08:49: Also wenn wir nicht aus dem Überleben kreieren sondern wirklich aus einer Leichtigkeit und Intuition dann kommt es wirklich auf so eine Anbindung.

00:09:01: Dann kenn ich vielleicht meine Prioritäten und ich spüre auch was es heute wirklich dran und erlaubt mir aber trotzdem auf meinen Körper zu hören, vielleicht ich nehme auch Pausen.

00:09:13: Ich vertraue... Und in dem Moment ist wirklich eher der Weg das Ziel!

00:09:18: Und ich beobachte das so wirklich, dass es am Ende auch ein anderer Nervensystem Zustand aus dem wir heraus kreieren.

00:09:26: Das ist dieser ventral vagale Nerven-Systemzustand.

00:09:30: also wenn wir schaffen aus dem zu kreiern dann kommen wir dahin.

00:09:34: Wenn du den Ventral vagalen Zustand gerne vertiefen möchtest.

00:09:40: Auch zum Thema Vargusnerv, was ist das überhaupt?

00:09:42: Da habe ich ja eine ganz eigene Folge dafür!

00:09:45: Die verlinkt ich dir und dann kannst du den Zustand gern nochmal vertiefend.

00:09:49: Für mich ist es der anzustrebende Nervensystemzustand weil wir einfach dann wesentlich flexibler im Nerven-System werden dass es möglich ist, mehr und mehr aus dieser Leichtigkeit und Intuition herauszuarbeiten.

00:10:12: Und ich merke aber auch immer wieder das... Manchmal ich selber denke ja, aber das geht doch nicht immer oder Ja, aber wenn man den und den Job macht dann ist es vielleicht auch nicht so ganz realistisch und vielleicht stimmt das auch.

00:10:25: Aber vielleicht ist es auch nur eine Geschichte die wir uns immer wieder erzählen passt vielleicht zum Thema Selbsttäuschung über Dessert meine letzte Podcast-Folge gemacht habe.

00:10:38: Und bei meiner Beobachtung ist das wirklich wahnsinnig.

00:10:42: viele Menschen fast nur aus dem Überleben herausarbeiten und Da versteckt sich meiner Wahrnehmung nach auch oft was hinter, weil ich sehe sehr viele Menschen die aus so einem Purenhasselmodus arbeiten und mir aber trotzdem sagen ja bei Theresa es macht mir dabei doch totale Freude, was ich da mache.

00:11:11: Und ganz wichtig das kann sein!

00:11:12: Ich kann das gar nicht unbedingt immer von außen erkennen.

00:11:16: Aber woran wir erkennen ob sie wirklich freudig ist?

00:11:21: Ist wirklich die Frage macht es dir auch noch Freude, wenn dich dafür wirklich niemand wertschätzt und wenn du dafür kein Geld kriegst.

00:11:33: Und wenn du dann sagst ja das macht mir immer noch Freute, dann kannst du feststellen ob es wirklich intrinsisch aus der herauskommt oder ob deine Freude doch eher aus einer überlebenden Strategie kommt.

00:11:43: weil wenn wir uns Wertschätzung extrem wichtig ist für eine Tätigkeit oder auch dieses Geld was wir für eine tätigkeit kriegen dann ist oftmals eine starke extrinsische Motivation dahinter und oftmals auch ne Überlebensstrategie.

00:11:58: Und damit möchte ich jetzt nicht sagen, dass Geld brauchen wir alle

00:12:01: usw.,

00:12:02: das ist schon auch gut.

00:12:04: aber wenn das Geld da drin ne sehr große Rolle spielt sag' ich mal.

00:12:12: Es ist manchmal gar nicht so leicht sich einzugestehen um zu erkennen und daher wollte ich es noch ergänzen.

00:12:26: Jetzt zu dem Punkt, was sich bei mir verändert hat und was mir extrem hilft.

00:12:35: Immer wieder zu gucken wo bin ich denn jetzt gerade?

00:12:37: Und was mir immer wieder hilft rauszukommen?

00:12:40: Und zwar sind das am Ende nichts anderes als zwei Worte!

00:12:44: Und manchmal finde ich das so spannend weil manch macht man sowieso zwei Worten die ermöglichen einem etwas was zu verkörpern auf einer ganz anderen Ebene und dadurch kommt wieder was ins Fließen.

00:12:58: Und jetzt fragst du dich wahrscheinlich, was das für Worte sind und dazu muss ich dir dich jetzt vorwahren.

00:13:03: Das sind zwei englische Begriffe, die mir allerdings extrem helfen.

00:13:10: Die habe ich kennengelernt so richtig klar in meiner Ausbildung als ich damals meine Conscious Movement-Ausbildung, meine Tanzausbildung gemacht hab, im Jahr two-thausend achtzehn.

00:13:19: Damals haben mich die zwei Worte irgendwie schon fasziniert.

00:13:23: Und zwar sind es zwei englsche Worte, die beide Hingabe

00:13:27: bedeutet."

00:13:28: Bedeuten, also Hingabe und zwar einmal Surrender und einmal Dedication.

00:13:37: Und natürlich kann man sie auch noch mit anderen Worten übersetzen.

00:13:40: aber ich mag es irgendwie die englischen Worte zu verwenden weil ich das Gefühl habe im Deutschen hat es muss man so kompliziert erklären nicht.

00:13:49: vielleicht ist jetzt auch noch machen damit du besser verstehst was ich da mit meine.

00:13:54: Aber Im Englischen spüre ich die Energie besser und für mich haben diese Worte zwei komplett unterschiedliche Energien.

00:14:01: Und jetzt vielleicht mal erklärt, was das für mich hingabe?

00:14:06: Surrender.

00:14:07: Surrender ist eine Hingabe, die eher passiv ist.

00:14:10: Also es ist eine passive Hingage, wo ich eher erlaube.

00:14:15: also stell dir vor du bist in irgendeinem reißenden Fluss.

00:14:18: Wenn du da in diesem reißenden Fluss ist, ist es wirklich so ein bisschen Hingabe, dass du nicht unnötig Energie verschwendest.

00:14:24: Nicht unnödig anfängst zu schwimmen, sondern dich auf eine Art wie so vom Wasser mittragen lässt im Fluss.

00:14:32: Ja?

00:14:33: Das ist so Hingaben.

00:14:34: wenn du dann mal so eine Energie spüren willst und kann zum Beispiel sein im Alltag.

00:14:45: Du merkst das du müde wirst Und dass du dir dann einfach auch eine Pause nimmst, das kann Hingabe sein.

00:14:51: Oder du merkst, dass du krank bist und dass du dann langsamer machst.

00:14:56: oder hatte ich diese Woche zum Beispiel auch, dass mir ein Kundentermin abgesagt worden ist, wodurch ich natürlich Umsatzausfälle oder nicht?

00:15:04: in dem Fall habe ich Umsatzausfälle dadurch... ...und ja, auch da zu sagen okay, ich gebe mich hin und schaue was anderes entstehen mag durch die Zeit, die ich wiederum gewinne!

00:15:16: Manchmal kann auch Hingabe sein, dass irgendein Problem entsteht und ich mich dem widmen muss.

00:15:22: Und auch vielleicht sagen muss ich jetzt gerade in den Moment gibt es keine andere Chance weil das hat jetzt Priorität eins.

00:15:29: Ja auch das kann manchmal surrender passive Hingaben sein.

00:15:35: Das Wichtige was dieses Surrender Wort in sich trägt ist wirklich sowas wie Ich höre auf gegen das Leben zu arbeiten.

00:15:42: Ich hörauf im Widerstand mit dem Leben zu sein.

00:15:47: das was jetzt gerade daran ist, dass ich dagegen ankämpfe.

00:15:55: Und dann gibt es das zweite Wort der Decation.

00:15:58: also wie gesagt es heißt auch Hingabe hat aber auch wirklich etwas eher von so einer aktiven Hingave.

00:16:05: Also ich gebe mich eine Aufgabe hin und gebe mich in meiner Leidenschaft hin.

00:16:10: Es hat etwas mit einer bewussten Ausrichtung zu tun.

00:16:15: Das heißt, da helfen vielleicht auch Fragen wie was will gerade getan werden?

00:16:18: Was will durch mich entstehen.

00:16:21: Und wenn wir da jetzt wieder das Beispiel von dem reißenden Fluss reinbringen und du siehst zum Beispiel eine Möglichkeit aus dem Fluss herauszukommen weil er zum Beispiel in den Ast ist dann wäre es der Decation vielleicht wirklich mit Klarheit diesen Ast zu greifen und zu gucken dass du dich auf den Baum draufziehst.

00:16:38: also das wäre die Decation, wenn Sie sagen hey da ist ein Ast und ich ergreifte ihn jetzt, ich ergrafe die Möglichkeit.

00:16:47: Das heißt, der Dedication hat wirklich viel mit dem zu tun was gerade wirklich wichtig ist.

00:16:54: Und mir helfen diese zwei Worte immer wieder zu spüren wo bin ich denn gerade?

00:17:00: Also bin ich gerade im Surrenderen oder gerade in der Dedocation oder bin ich vielleicht im Hasselmodus gelandet?

00:17:06: oder bin?

00:17:10: Und das Spannende von außen kann pro Krastination aussehen wie Surrender, weil es ist vielleicht alles beides eher ein bisschen passiver und Hassel kann auch sehen wie Dedication.

00:17:23: Aber es fühlt sich komplett anders an!

00:17:26: Ja also das Gefühl von innen ist anders... Und bei Prokrastinationen entsteht so ein Druck im Hintergrund.

00:17:35: So dieses, dieses Im-Hintergrund habe ich eigentlich ein schlechtes Gewissen.

00:17:38: Im Hintergrund denke ich eigentlich sollte eigentlich müsste eigentlich was anderes machen und beim Surrender entsteht dann so diese, so eine Ruhe, so einen.

00:17:46: Okay!

00:17:46: Ich gebe mich dem jetzt hin.

00:17:48: ist jetzt wie es ist also ich hatte das zum Beispiel auch heute.

00:17:52: tatsächlich ist mein iPad gestern Abend kaputt gegangen Also wirklich richtig spät.

00:17:56: ich wollte eigentlich noch etwas lesen bevor ich schlafe Nicht mehr, gar nichts.

00:18:01: Black Screen kam nicht mehr raus und heute Morgen habe ich dann natürlich versucht das Problem nochmal zu lösen nachdem die ersten Versuche gestern Abend nix gebracht hatten.

00:18:12: Und ja irgendwann musste ich mir eingestehen mein iPad ist einfach kaputt Es ist kaputt!

00:18:18: Und wenn ich auch bewusst in Surrender gegangen hab, dann ist es jetzt so.

00:18:23: Dann habe ich eine Entscheidung getroffen dass ich mir ein neues kaufen will weil ich da meine gesamte Selbstorganisation drüber mache und dann auch gar nicht mehr so viel Energie da rein zu verlieren, sondern zu sagen okay, ich surrender jetzt das mein iPad kaputt ist.

00:18:38: Und bin froh dass ich noch ein Backup von vor zwei Tagen habe und alles wird gut!

00:18:42: So genau das neue iPad ist schon bestellt und ja am Ende hilft der Surrender.

00:18:49: aber Ich könnte mich jetzt mega aufregen über Apple oder ich könnte mich mega aufregend oder noch siebenhundert andere Sachen versuchen usw.. und ich habe mich hingegeben.

00:18:59: Ja, so ist das jetzt!

00:19:04: Und wenn wir aber eher im Hassel versus der Decation da drauf schauen von außen ist ja beides eher.

00:19:11: ich arbeite und der Unterschied ist aber auch im Hassel da es auch so eine enge, so ein Druck, da ist so dieses.

00:19:16: Ich muss, ich komme auch gar nicht raus, ich komm eher in diesen Tunnelblick.

00:19:20: Ich erlaub mir auch oftmals keine Pausen, wenn ich im Hasel bin.

00:19:24: Und in der Dedication ist es wirklich so eine Klarheit, da ist so ne Offenheit.

00:19:28: Da ist...ich bleib' ...ich komme mit den Flowzustände und das Spannende is', was ich letzten Endes beobachte iß'.

00:19:39: Wenn ich Prokrastiniere – also wenn ich Momente habe wo ich prokrastiniere Wenn ich mir dann bewusst mache, hey Moment.

00:19:49: Wofür schlägt mein Herz?

00:19:50: Was ist meine

00:19:51: Dedication?"

00:19:52: Dann kommen immer Sachen hoch wo ich denke ja genau da habe ich jetzt Lust es zu machen und da geht jetzt mein Herz und dann komme ich auch aus der Prokrastination heraus und komme in diese andere Energie von Dedication.

00:20:08: Und das spannende aber auch wenn ich im Hasseln-Modus bin So dieses muss, es muss, wenn ich das wiederum beobachte.

00:20:17: Also anders als Prokrastination.

00:20:19: Ich bin in diesem nicht muss, ich muss und ich muss.

00:20:21: Wenn ich dann sage hey Theresa was wäre denn wenn du jetzt ein bisschen mehr Surrender zu lassen würdest?

00:20:27: Wenn du ein bisschen erlauben zulassen würdest, wenn du ein bißchen mehr aus dem Kampf rausgehst.

00:20:33: Und dann verändert sich auch schon wieder etwas.

00:20:37: Meine Beobachtung ist gerade ich komme aus der Prokastination heraus indem Die aktive Hingabe dieses, ich habe eine Bestimmung und will für die Bestimmungen losgehen.

00:20:48: Ich will meine Ausrichtung folgen.

00:20:50: Da hilft es mir total mit der Prokrastination rauszukommen wenn ich im Hasselmodus bin.

00:20:55: ich muss ich muss mich muss ich erlaubt mir keine Pause und dann wie kann ich ein bisschen mehr Loslassen entspannen Erlauben Zulassen Und all diese Dinge und das finde ich gerade mega spannend weil ich darf ich echt oft meine Energien im Alltag schiften kann.

00:21:12: Und ja und das heißt auch nicht immer, dass ich jetzt immer nur in der Dedication unterwegs bin.

00:21:20: Manchmal bedeutet natürlich auch, dass sich dann merke ich bin im Hassel und eigentlich merke es wäre eine Pause dran und dann heißt Surrender in dem Moment auch, ey ich geb mich jetzt die Pause hin und erlaube mir ne Pause oder ich erlaufe mir jetzt erst mal... rauszugehen und die Sonne zu genießen.

00:21:36: Ich meine, der Frühling ist gerade so schön!

00:21:39: Und dann einfach die Sonnen zu geniessen.

00:21:41: auch das also das heißt weil das ist ja die Gefahr dass wir dann ständig wieder doch nur im tun sind und da achte ich einfach sehr sehr genau drauf.

00:21:48: Das heißt für mich ist es grad wie ein Tanz zwischen dieser passiven Hingabe von Surrender und der aktiven hingabe Von Dedication.

00:21:58: und ich schaue immer wieder wie in diesem Tanz wo ich gerade in diesem Tand stehe und was mein System grade brauche.

00:22:09: Und was vielleicht auch das Leben grade von mir will, weil es ja nicht so immer dass wir alles immer nur selber unter Kontrolle haben sondern es kommen halt Dinge das plötzlich das iPad kaputt geht oder sowas Oder irgendein Kunde was absagt und dann halt immer wieder hey was zeigt sich?

00:22:26: und dann schaue ich was mir gerade hilft und wie ich diesen Tanz zwischen Surrender und Dedication, was mir gerade hilft um wirklich eher in der Klarheit zu sein.

00:22:39: Und vielleicht wird schon klar, dass der Unterschied liegt am Ende wieder mal nicht in dem was wir tun sondern in dem wie wir es tun und dieses Wie ist an vielen Stellen einfach wirklich wieder unser Nervensystemzustand.

00:23:00: Ich hoffe das war spannend für dich und ich hoffe da auch vielleicht das eine oder andere für dich mitgenommen hast.

00:23:06: Video für dich mehr in diesem Momentum.

00:23:11: Am Ende, für mich entsteht da vielmehr Momentum wenn ich immer wieder spüre ah was ist es gerade?

00:23:16: Es ist Surrender oder es ist Dedication?

00:23:18: dadurch entsteht Momentum und dass dir vielleicht diese zwei Begriffe auch helfen kannst du auf jeden Fall mal in deinem Alltag ausprobieren Noch eine bessere Idee hast, wie du es in deinem Alltag integrieren kannst.

00:23:37: Habe ich auch jetzt wieder ein paar Reflexionsfragen für dich mitgebracht?

00:23:41: Und zwar Frage eins – In welchen Momenten handelst du aus einem Inneren?

00:23:46: Ich muss, obwohl dein Körper eigentlich etwas anderes braucht?

00:23:56: Ja das ist die erste Frage.

00:23:59: also in welchen momenten handeltest du aus dem Inneren?

00:24:09: Und dann die zweite Frage, welche Themen schiebst du immer wieder auf und hast dadurch immer wieder ein schlechtes Gewissen?

00:24:21: Dann die dritte Frage.

00:24:23: Wann fühlt sich dein Ton eng getrieben oder anstrengend an und wann weit klar und lebendig?

00:24:31: Na was für mich so ein bisschen der Unterschied zwischen agiere ich aus dem Überleben oder agiere Ich aus dem Lieben?

00:24:46: Loslassen statt noch mehr zu pushen.

00:24:57: Und die letzte Frage, wo darf ich mich gerade klarer ausrichten?

00:25:07: Statt mich weiter abzulenken!

00:25:10: Ja, ich hoffe sehr, dass dieser Impuls wie ich es gerade aktuell gut schaffe in meinem Alltag dieses Momentum und Flow aufzubauen das dir der geholfen hat für dein eigenes Leben deinen eigenen Alltag.

00:25:25: Und ja, ganz wichtig da vielleicht auch noch... Dafür ist es natürlich auch wichtig dass wir unseren eigenen Nervensystem Zustand wirklich gut kennen und gut wahrnehmen können.

00:25:38: Denn je bewusster wir unseren Zustand wahrnehmen könnten das so weniger bauen wir uns ein Leben aus überleben auf und das mehr aus echter Hingabe und daran glaube ich zu tiefst.

00:25:54: Dementsprechend freue ich mich, wenn du auch weiter hier im Podcast einschaltest und die weitere Impulse anhörst zum Thema Nervensystem.

00:26:04: Aber auch wie wir diese Welt zu einem menschlichen Ort machen, in dem es nicht einfach immer nur noch um Funktionieren leisten und tun geht sondern wir wirklich auch wieder... Die Schönheit ist lebensvoll und ganz genießen!

00:26:21: Und auch heute mag ich dich Erinnern mit meinem Abschlussplatz, dass ich einfach das Teile was gerade ich weiß und das du immer prüfen kannst.

00:26:34: Ob es für dich stimmt und immer schauen kannst, dass du in deiner eigenen Weisheit bleibst.

00:26:39: Und somit mag ich auch heute wieder den Podcast abschließen mit Ich weiss, dass sich nichts weiß!