032 | Jenseits von Kampf & Flucht: Wer bist du ohne deine Überlebensstrategien?

Shownotes

In dieser Abschlussfolge meiner Nervensystem-Serie geht es um eine der spannendsten Fragen überhaupt: Wer bist du jenseits deiner Überlebensstrategien? Und was passiert, wenn du dich nicht länger mit deinem Nervensystemzustand identifizierst?

Ich spreche darüber,

• warum wir unsere Überlebensmuster oft mit unserem Charakter verwechseln („Ich bin halt so…“),
• wie du erkennst, welche deiner Eigenschaften vielleicht eigentlich Schutzstrategien sind,
• warum es so wichtig ist, dich nicht mit deinem Zustand zu verwechseln,
• und wie du Schicht für Schicht freilegen kannst, wer du wirklich bist – wie Michelangelo seinen „David“.

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Highlight-Zitat: „Du bist nicht dein Zustand. Deine Strategien waren weise, aber sie sind nicht dein Wesen.“

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Reflexionsfragen für dich:

• In welchem Zustand erkenne ich mich am häufigsten wieder?
• Gibt es Charakterzüge von mir, die vielleicht gar nicht mein Charakter sondern meine Überlebensstrategie sind?
• Habe ich eine Idee, wer ich jenseits meiner Überlebensstrategien bin? Wie bin ich z.B. wenn ich mich pudelwohl und sicher fühle?
• Was hilft mir, mich jetzt etwas sicherer und verbundener zu fühlen?

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Empfohlene Folgen: Die Nervensystem-Serie mit Folge 28-31: 028 | Der Vagusnerv: Wie dein Nervensystem Vertrauen, Leichtigkeit & Flow findet 029 | Sympathikus: Wie dein Nervensystem dich in Leistung, Kampf & Kontrollmodus schiebt 030 | People Pleasing & Dauer-Funktionieren: Was hinter dem Freeze & Fawn-Modus steckt 031 | Shutdown-Modus: Wenn dein Nervensystem bei Überforderung in Rückzug & Burnout kippt

Und Folge Nr. 004: 004 | Mythos: Regulation ist nicht Entspannung

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