001 | Warum es dir schwer fällt Pausen zu machen
Shownotes
Kennst du das? Eigentlich hast du 5 Minuten Zeit, um mal eine Pause zu machen, aber schwupps sitzt du schon wieder am Rechner und beantwortest doch noch die eine E-Mail? Oder du sitzt am Strand und anstatt die Aussicht zu genießen, fühlst du eine innere Unruhe?
In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum es uns aus Nervensystem-Sicht oft so schwer fällt eine Pause zu machen. Gleichzeitig erkläre ich dir, warum mit dir nichts falsch ist, wenn du dieses Gefühl kennst!
Und ich gebe dir Tipps, was dir helfen kann, dir wieder mehr Pausen zu erlauben.
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Reflexionsfragen:
- Wann fällt es mir besonders schwer eine Pause zu machen?
- Was könnte mir in einem solchen Moment gut tun und helfen?
- Wann fällt es mir leicht, mir eine Pause zu erlauben?
- Was nehme ich aus dieser Folge für mich mit in meinen Alltag?
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