015 | Warum du nicht immer neue Nervensystem-Tools brauchst

Shownotes

In dieser Folge von "Ruhepol" tauchen wir in das Thema ein, warum du nicht immer neue Nervensystem-Tools brauchst.

Du erfährst:

• Warum Nervensystem-Tools nur ein Teil der ganzheitlichen Nervensystemarbeit sind
• Die zwei wichtigeren Stellschrauben für ein reguliertes Nervensystem
• Wie du dir ein nervensystemfreundliches Leben aufbauen kannst
• Warum das Arbeiten mit unverarbeiteten Emotionen so wichtig ist

Highlight-Zitat: "Ein reguliertes Nervensystem entsteht nicht dadurch, dass du Tools anwendest, sondern indem du ganzheitlich auf dein Nervensystem schaust."

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Reflexionsfragen für dich:

• Welche Situationen im Alltag stressen mich immer wieder? (Gibt es Muster)
• Welche kleinen Veränderungen könnte ich machen, um meinen Tag nervensystemfreundlicher zu gestalten?
• Wie fühlt sich mein Körper an, wenn ich mich sicher und entspannt fühle? Und wie oft spüre ich dieses Gefühl am Tag?
• Gibt es Emotionen, die ich oft wegdrücke oder nicht fühlen will?
• Wann habe ich das letzte Mal bewusst Raum für meine Gefühle geschaffen?

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Möchtest du mehr über Nervensystemarbeit lernen? Dann schau dir meine Kurse (https://theresa-ackermann.de/kurse/) an:

• Verbunden mit dir - Lerne die Sprache deines Nervensystems
• Balance in dir - Lebe ein nervensystemfreundliches Leben
• Frei in dir - Befreie dich von ungefühlten Emotionen

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Erwähnte Podcast-Folgen: 001 | Warum es dir schwer fällt Pausen zu machen 003 | Warum der Körper in Veränderungsprozessen so wichtig ist

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